Чай из сенны - это домашнее средство, которое широко используется людьми, которые хотят быстро похудеть. Однако влияние этого растения на процесс похудания не доказано, поэтому его не следует использовать для этой цели, особенно если нет наблюдения диетолога, врача или натуропата.
Чтобы похудеть, самое главное - соблюдать сбалансированную диету и руководствоваться диетологом, а также регулярно заниматься спортом. Использование добавок также может происходить, но всегда под руководством специалиста в области здравоохранения, специализирующегося в области похудания, который рекомендует добавки с доказанным эффектом и в правильной дозировке.
Сенна, как известно, худеет
Хотя у этого чая нет доказанного эффекта потери веса, его употребление стало популярным из-за сообщений, в которых утверждается, что он вызывает быстрое похудение менее чем за 24 часа. И на самом деле, есть люди, которые после его употребления могут похудеть, но это происходит не из-за процесса похудания, а из-за опорожнения кишечника. Это связано с тем, что сенна - это растение с очень сильным слабительным действием, которое заставляет людей, страдающих запорами, выводить кал, накопившийся в кишечнике. Таким образом, когда человек избавляется от стула, он становится светлее, как будто он похудел.
Кроме того, также нередко можно услышать, что диетолог прописал употребление чая с сенной для похудения, но обычно это делается на короткий период, до 2 недель, для очистки кишечника и выведения токсинов с целью подготовки организма. для нового плана питания, результаты которого связаны с изменениями в диете, а не с использованием слабительного.
Как сенна работает в кишечнике?
Чай из сенны обладает сильным слабительным действием, потому что растение очень богато сенозидами типа A и B, веществами, которые обладают способностью стимулировать мышечно-кишечное сплетение, которое отвечает за усиление сокращения кишечника, выталкивая фекалии.
Кроме того, сенна также имеет большое количество слизи, которая в конечном итоге поглощает воду из организма, что делает стул более мягким и более легким для удаления.
Узнайте больше о Сенне и о том, как правильно ее использовать.
Безопасно ли использовать слабительные для похудения?
Слабительные средства могут быть частью процесса похудания, но их следует использовать в течение коротких периодов времени и под наблюдением специалиста в области здравоохранения, они служат только для очищения организма от токсинов и подготовки к процессу похудания.
Таким образом, слабительные не следует использовать в качестве основного средства для похудания, поскольку их чрезмерное или хроническое употребление может вызвать ряд проблем со здоровьем, таких как:
- Потеря способности к дефекации : это происходит из-за того, что нервы в этой области теряют свою чувствительность, становясь зависимыми от использования слабительного, вызывающего испражнение;
- Обезвоживание : слабительные вызывают очень быстрое функционирование кишечника, что сокращает время, необходимое организму для реабсорбции воды, которая в конечном итоге выводится с калом в избытке;
- Потеря важных минералов : вместе с водой организм может также выводить лишние минералы, в основном натрий и калий, которые, например, важны для работы мышц и сердца;
- Кровотечение из стула : вызвано чрезмерным раздражением кишечника из-за приема слабительных средств;
Некоторые из этих последствий могут повлиять на работу внутренних органов, что в конечном итоге может привести к серьезным сердечным заболеваниям, подвергая жизнь опасности.
Таким образом, слабительные средства любого типа не следует использовать для похудения, особенно если нет наблюдения со стороны медицинского работника.
Посмотрите видео от нашего диетолога, в котором объясняется, почему слабительные не подходят для похудения:
