Розмарин: для чего он нужен и как его использовать

Поскольку розмарин обладает пищеварительными, мочегонными и антидепрессивными свойствами, он помогает в переваривании пищи и при лечении головной боли, депрессии и беспокойства.

Его научное название - Rosmarinus officinalis, и его можно купить в супермаркетах, магазинах здорового питания, аптеках и на некоторых открытых рынках. 

Розмарин можно использовать для:

Розмарин: для чего он нужен и как его использовать

1. Улучшите нервную систему

Розмарин улучшает нервную систему и приносит такие преимущества, как улучшение памяти, концентрации и рассудительности, а также помогает предотвратить и лечить такие проблемы, как депрессия и беспокойство.

Эта трава даже помогает уменьшить потерю памяти, которая возникает естественным образом у пожилых людей, и также может использоваться для этой цели в виде ароматерапии.

2. Улучшение пищеварения.

Розмарин улучшает пищеварение и обладает свойствами, снижающими газообразование и облегчающими такие проблемы, как изжога, диарея и запор.

Кроме того, поскольку розмарин обладает антибактериальными свойствами, он также помогает при лечении гастрита, вызванного бактериями H. pylori .

Розмарин: для чего он нужен и как его использовать

3. Действовать как антиоксидант.

Розмарин богат антиоксидантными кислотами, такими как розмариновая кислота, кофейная кислота, карнозиновая кислота, которые помогают улучшить иммунную систему, предотвратить инфекции и улучшить здоровье кожи.

Кроме того, антиоксиданты также предотвращают вредные изменения в клетках, например, вызывающие такие проблемы, как рак.

4. Снимите стресс и беспокойство.

Розмарин используется в ароматерапии для уменьшения стресса и беспокойства вместе с маслом лаванды, так как оно помогает снизить кровяное давление и контролировать частоту сердечных сокращений, помогая вызвать чувство спокойствия. Вот как делать ароматерапию от беспокойства.

Розмарин: для чего он нужен и как его использовать

5. Снимите боль при артрите.

Розмарин обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, помогая облегчить боль при таких проблемах, как артрит, головная боль, подагра, зубная боль и проблемы с кожей.

Как использовать розмарин

Используемые части розмарина - это его листья, которые можно использовать для приправы еды и цветов для приготовления чая и ванн.

  • Чай с розмарином при проблемах с пищеварением и воспалении горла: 4 г листьев положить в стакан кипятка и дать постоять 10 минут. Затем процедить и пить по 3 стакана в день после еды;
  • Розмариновая ванна при ревматизме: 50 г розмарина залить 1 л кипятка, накрыть крышкой, дать постоять 30 минут и процедить. Затем используйте эту воду во время ванны.

  • Эфирное  масло розмарина: масло можно использовать для ароматерапии, массажа или ванн с розмарином.

Кроме того, розмарин также можно использовать, например, при приготовлении мяса или печеного картофеля.

Розмарин: для чего он нужен и как его использовать

Побочные эффекты розмарина и противопоказания

Чрезмерное употребление розмарина, особенно в виде концентрированного масла, может вызвать такие проблемы, как тошнота, рвота, раздражение почек, кровотечение в матке, покраснение кожи, повышенная чувствительность к солнцу и аллергические реакции.

Кроме того, его использование в качестве лекарства противопоказано беременным и кормящим женщинам, людям с припадками в анамнезе и с трудностями со свертыванием крови или тем, кто принимает такие лекарства, как аспирин.