Поскольку розмарин обладает пищеварительными, мочегонными и антидепрессивными свойствами, он помогает в переваривании пищи и при лечении головной боли, депрессии и беспокойства.
Его научное название - Rosmarinus officinalis, и его можно купить в супермаркетах, магазинах здорового питания, аптеках и на некоторых открытых рынках.
Розмарин можно использовать для:
1. Улучшите нервную систему
Розмарин улучшает нервную систему и приносит такие преимущества, как улучшение памяти, концентрации и рассудительности, а также помогает предотвратить и лечить такие проблемы, как депрессия и беспокойство.
Эта трава даже помогает уменьшить потерю памяти, которая возникает естественным образом у пожилых людей, и также может использоваться для этой цели в виде ароматерапии.
2. Улучшение пищеварения.
Розмарин улучшает пищеварение и обладает свойствами, снижающими газообразование и облегчающими такие проблемы, как изжога, диарея и запор.
Кроме того, поскольку розмарин обладает антибактериальными свойствами, он также помогает при лечении гастрита, вызванного бактериями H. pylori .
3. Действовать как антиоксидант.
Розмарин богат антиоксидантными кислотами, такими как розмариновая кислота, кофейная кислота, карнозиновая кислота, которые помогают улучшить иммунную систему, предотвратить инфекции и улучшить здоровье кожи.
Кроме того, антиоксиданты также предотвращают вредные изменения в клетках, например, вызывающие такие проблемы, как рак.
4. Снимите стресс и беспокойство.
Розмарин используется в ароматерапии для уменьшения стресса и беспокойства вместе с маслом лаванды, так как оно помогает снизить кровяное давление и контролировать частоту сердечных сокращений, помогая вызвать чувство спокойствия. Вот как делать ароматерапию от беспокойства.
5. Снимите боль при артрите.
Розмарин обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, помогая облегчить боль при таких проблемах, как артрит, головная боль, подагра, зубная боль и проблемы с кожей.
Как использовать розмарин
Используемые части розмарина - это его листья, которые можно использовать для приправы еды и цветов для приготовления чая и ванн.
- Чай с розмарином при проблемах с пищеварением и воспалении горла: 4 г листьев положить в стакан кипятка и дать постоять 10 минут. Затем процедить и пить по 3 стакана в день после еды;
Розмариновая ванна при ревматизме: 50 г розмарина залить 1 л кипятка, накрыть крышкой, дать постоять 30 минут и процедить. Затем используйте эту воду во время ванны.
Эфирное масло розмарина: масло можно использовать для ароматерапии, массажа или ванн с розмарином.
Кроме того, розмарин также можно использовать, например, при приготовлении мяса или печеного картофеля.
Побочные эффекты розмарина и противопоказания
Чрезмерное употребление розмарина, особенно в виде концентрированного масла, может вызвать такие проблемы, как тошнота, рвота, раздражение почек, кровотечение в матке, покраснение кожи, повышенная чувствительность к солнцу и аллергические реакции.
Кроме того, его использование в качестве лекарства противопоказано беременным и кормящим женщинам, людям с припадками в анамнезе и с трудностями со свертыванием крови или тем, кто принимает такие лекарства, как аспирин.