Что такое фибромиалгия и как облегчить симптомы

Фибромиалгия - довольно распространенное хроническое болевое заболевание, которое вызывает боль в различных частях тела и не поддается лечению. Хотя конкретная причина еще не известна, возможно, что фибромиалгия возникает, например, из-за генетической чувствительности или физической или психологической травмы.

Чтобы облегчить симптомы фибромиалгии, которые, помимо боли во всем теле, могут также включать частую усталость, недомогание, нарушения сна и скованность в течение более 3 месяцев, некоторые варианты лечения включают прием антидепрессантов и анальгетиков, указанных врачом, физиотерапия и альтернативные методы лечения, такие как акупунктура.

Посмотрите несколько советов, которые помогут улучшить качество вашей жизни:

Хотя лечения нет, лечение помогает повысить качество жизни, позволяя ходить и работать без таких частых приступов боли. Фибромиалгия поражает как мужчин, так и женщин, но чаще встречается у женщин в возрасте от 30 до 55 лет.

Варианты лечения фибромиалгии

Лечение фибромиалгии должно проводиться под руководством ревматолога, физиотерапевта и психиатра и обычно включает:

1. Прием лекарств от боли и депрессии

Чтобы облегчить боль в теле, врач может порекомендовать прием обезболивающих и противовоспалительных средств, таких как Трамадол. Однако эти препараты не всегда эффективны, поэтому врач может порекомендовать противопаркинсонические препараты, такие как прамипексол, и антидепрессанты, такие как флуоксетин, которые также помогают уменьшить боль, воздействуя на центральную нервную систему.

Кроме того, психиатр может также порекомендовать лекарства для уменьшения беспокойства, депрессии и проблем со сном, такие как амитриптилин и золпидем, а в некоторых случаях также может порекомендовать прегабалин или габапентин для снятия ощущения покалывания.

ФизиотерапияФизиотерапия ПсихотерапияПсихотерапия

2. Физическая терапия.

Для улучшения движений физиотерапию следует проводить не реже двух раз в неделю, включая лечебный массаж, упражнения на растяжку и расслабление, так как это помогает уменьшить симптомы за счет местного обезболивания и улучшения кровообращения.

3. Выполняйте физические упражнения.

Физическая активность также важна, но вы должны следовать инструкциям врача и физического воспитателя, выполняя в большинстве случаев упражнения, которые помогают облегчить боль, укрепить и растянуть мышцы, такие как ходьба, плавание и водная аэробика, выполнение 3-5 раз в неделю по 30-60 минут.

Водная аэробикаВодная аэробика ИглоукалываниеИглоукалывание

5. Выполнение акупунктуры.

Вы также можете выполнять естественные методы лечения, такие как иглоукалывание, которое заключается в наложении игл на определенные точки на теле для облегчения боли, однако до сих пор нет единого мнения о его полезности и терапевтическом действии при фибромиалгии, и, следовательно, это могло привести к некоторым пациенты, а не другие. Откройте для себя другие альтернативы лечения фибромиалгии.

6. Ешьте больше магния, калия и омега-3.

В случае фибромиалгии важно соблюдать диету, включающую продукты с:

  • Магний , такой как авокадо, артишок и семена: помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение;
  • Калий , например бананы, яблоки, свекла и горох: помогает предотвратить мышечную слабость и судороги;
  • Омега-3 , такие как сардины, лосось, семена или орехи чиа: обладают противовоспалительным действием и снимают болевые симптомы.

Кроме того, вы можете приготовить натуральный сок из капусты и апельсина и принимать его примерно 2 раза в день, так как его свойства помогают тонизировать мышцы. Вот как приготовить сок, который помогает лечить фибромиалгию.

Симптомы фибромиалгии

Основные симптомы фибромиалгии включают:

  • Боль во всем теле, трудно определить, что болит, но более выражена в мышцах;
  • Нарушения сна, просыпание с ощущением, что он не спит;
  • Частая усталость и сонливость;
  • Ощущение покалывания в руках и ногах.
  • Кишечные изменения, такие как диарея и запор;
  • Беспокойство и симптомы депрессии;
  • Твердые мышцы;
  • Головная боль и головокружение;
  • Нарушение внимания, концентрации и потеря памяти.

Некоторые пациенты сообщают, что боль настолько сильна, что их нельзя обнимать или ласкать, потому что боль становится невыносимой и обычно усиливается по утрам.

Основные болевые точки

Боль, несмотря на то, что она носит общий характер, усиливается при нажатии на некоторые места, известные как болезненные точки фибромиалгии, как это видно на изображении.

Суставная больОбъединенная Боль в мышцахболь Мышечная боль

Обычно фибромиалгия поражает мышцы, сухожилия и связки и, следовательно, может ухудшить качество жизни пациента, однако это заболевание не убивает и не вызывает деформаций, и, если лечение проводится правильно, оно может не ухудшиться со временем, поскольку они могут даже уменьшить клинические проявления.

См. Карту с основными болезненными точками фибромиалгии.

Что может вызвать кризисы

Симптомы фибромиалгии усиливаются, вызывая кризы, и боль становится более интенсивной при прикосновении или при чрезмерной физической активности.

Кроме того, к появлению симптомов приводят стресс, перемены погоды и бессонные ночи или несколько часов сна.

Как ставится диагноз

Диагноз фибромиалгии должен быть поставлен ревматологом путем описания признаков и симптомов. Обычно он включает в себя наличие сильной боли в 3-6 различных областях тела в течение 3 месяцев или менее сильную боль в 7 или более различных областях тела, которая длится не менее 3 месяцев.

Кроме того, ваш врач может порекомендовать тесты, чтобы исключить заболевания, проявляющие симптомы, похожие на фибромиалгию.

Что вызывает фибромиалгию

Причина фибромиалгии еще не известна, но известно, что мозг этих пациентов очень сильно интерпретирует боль, и, как правило, болезнь возникает после таких ситуаций, как, например, серьезная инфекция, несчастный случай или психологическая травма.

Дает ли вам право на пенсию наличие фибромиалгии?

В некоторых случаях фибромиалгия может иметь право на пенсию, но это должно быть доказано врачом-экспертом через экспертизу, запланированную в INSS, и необходимо выполнить некоторые особые требования.

Кроме того, пациент также может получать пособие по болезни в то время, когда он не может работать из-за кризиса фибромиалгии.