Жир в крови соответствует высокой концентрации триглицеридов в организме, что может происходить, например, из-за генетических факторов, ожирения, неправильного питания и отсутствия физической активности.
Отличное домашнее средство для снижения количества жира в крови - пить чай Гарсиния каждый день, так как это пища, способная уменьшить усвоение триглицеридов и плохого холестерина в организме, а также способствует процессу похудания.
Однако, кроме того, для более успешного снижения уровня жира важно придерживаться диеты, богатой фруктами, овощами и нежирным мясом, и регулярно заниматься спортом.
Чай с гарцинией
Гарциния - лекарственное растение, которое, помимо того, что является антиоксидантом, может считаться блокатором жира, а также уменьшающим всасывание углеводов организмом.
Ингредиенты
- 3 плода гарцинии камбоджийской;
- 500 мл воды.
Режим подготовки
Выложить ингредиенты в кастрюлю, поставить на огонь и варить 15 минут. Согрейте, процедите и выпивайте 1 чашку этого чая каждые 8 часов.
Детям младше 12 лет не рекомендуется пить чай, а беременным и кормящим женщинам следует употреблять только ½ чашки этого чая в день.
Зеленый чай
Зеленый чай отлично подходит для снижения уровня холестерина и борьбы с воспалениями, вызванными накоплением жира. Кроме того, зеленый чай защищает клетки организма, замедляет старение, предотвращает сердечные заболевания и помогает предотвратить различные виды рака.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка зеленого чая;
- 1 стакан кипятка.
Режим подготовки
В чашку кипятка залить зеленый чай, накрыть крышкой и оставить минут на 5. Затем процедите и пейте не менее 4 чашек в день.
Чай из петрушки
Петрушка богата антиоксидантами, поэтому ее можно использовать для уменьшения содержания жира в крови.
Ингредиенты
- 3 столовые ложки свежей петрушки;
- 250 мл кипятка.
Режим подготовки
Чай с петрушкой делают, поместив петрушку в кипящую воду и оставив ее примерно на 10 минут. Затем процедите и пейте до 3 чашек в день.
Чай из артишоков
Артишок - хорошее домашнее средство для уменьшения содержания жира в крови, потому что помимо снижения уровня холестерина, он выводит токсины из организма.
Ингредиенты
- 3 столовые ложки сушеных листьев артишока;
- 1 литр воды.
Режим подготовки
Чтобы заварить чай, просто поместите листья артишока в 1 литр кипящей воды и оставьте примерно на 5 минут. Затем процедите и выпейте, когда она станет теплой. При необходимости можно подсластить чай, например, небольшим количеством стевии меда.
Употребление чая из артишока не рекомендуется людям с обструкцией желчных протоков, во время беременности или если женщина кормит грудью.
Также посмотрите видео, какие продукты помогают снизить жирность крови:
