Лимон - это фрукт, богатый витамином С, который помогает укрепить иммунную систему, и другими антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление дыхательных путей, снимают кашель и ускоряют выздоровление от простуды и гриппа.
В идеале сок следует приготовить и употребить вскоре после этого, а в смесь следует добавить другие ингредиенты, которые помогают бороться с инфекциями, такие как чеснок, прополис и мед.
1. Лимонный сок с чесноком
В дополнение к свойствам лимона, благодаря наличию чеснока и имбиря, этот сок обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, а также помогает улучшить кровообращение и уменьшить головные боли.
Ингредиенты
- 3 лимона;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 чайная ложка имбиря;
- 1 столовая ложка меда.
Режим подготовки
Взбить все ингредиенты в блендере и пить, не добавляя льда. Откройте для себя все преимущества лимона.
2. Ананасовый лимонад.
Как и лимон, ананас богат витамином С, а добавление мяты и меда в сок поможет уменьшить раздражение и спазмы в горле, успокаивая дыхательные пути.
Ингредиенты
- 2 ломтика ананаса;
- Сок 1 лимона;
- 10 листиков мяты;
- 1 стакан воды или кокосовой воды;
- 1 столовая ложка меда.
Режим подготовки
Перед употреблением взбейте все ингредиенты в блендере и подсластите медом. Откройте для себя другие преимущества меда.
3. Клубничный лимонад.
Клубника также богата витамином С и другими антиоксидантами, укрепляющими иммунную систему, а прополис, добавленный в этот сок, действует как естественный антибиотик, борясь с инфекцией, вызывающей кашель.
Ингредиенты
- 10 ягод клубники;
- Сок 1 лимона;
- 200 мл воды;
- 1 столовая ложка меда;
- 2 капли экстракта прополиса без спирта.
Режим подготовки
Взбейте клубнику, лимонный сок и воду в блендере и добавьте мед и прополис, затем хорошо перемешайте, чтобы гомогенизировать перед употреблением.
Посмотрите видео и узнайте, как приготовить эти и другие рецепты соков, чаев и сиропов:
