Рефлексология - это альтернативная терапия, которая позволяет ей оказывать терапевтическое воздействие на все тело, действуя в одной области, такой как руки, ноги и уши, которые являются областями, в которых представлены органы и различные области тела.
Согласно рефлексологии рук, руки представляют собой уменьшенные версии тела, и при наличии каких-либо нарушений в теле в соответствующих точках на руках возникает несколько реакций.
Это лечение состоит из стимуляции точек на руках, соответствующих пораженному участку, путем введения коротких тонких игл. Однако стимулы можно выполнять и с помощью других инструментов. Также узнайте, как делать рефлексотерапию стопы.
Для чего это
В зависимости от стимулируемой области руки может быть достигнут различный терапевтический эффект, который можно использовать, например, в ситуациях стресса, беспокойства, мигрени, запора, плохого кровообращения или нарушений сна. В идеале эту технику должен выполнять специализированный профессионал, однако ее может выполнять и сам человек, шаг за шагом выполняя процедуры:
- Осторожно, но твердо нажмите кончиками каждого пальца правой руки и осторожно сожмите стороны каждого пальца и повторите с левой;
- Сильно потрите боковые стороны каждого пальца обеих рук:
- Осторожно потяните за каждый палец правой руки, ослабляя хватку, двигаясь от основания к кончику, а затем переходя к левой руке;
- Удерживая кожу между большим и указательным пальцами, большим и указательным пальцами другой руки, осторожно разводя ее, пока пальцы не покинут кожу, и повторите для другой руки.
- Положите свободную руку на ладонь другой руки, мягко возьмите большой палец и помассируйте тыльную сторону руки, а затем повторите для левой руки;
- Возьмитесь за запястье левой рукой и нежно помассируйте запястье большим пальцем левой руки. Повторите с другой рукой.
- Помассируйте ладонь большим пальцем левой руки и повторите для другой руки;
- Осторожно нажмите на центр ладони большим пальцем противоположной стороны и сделайте два медленных глубоких вдоха. Повторите с другой стороны.
Эта процедура очень полезна, чтобы помочь человеку расслабиться и облегчить некоторые проблемы со здоровьем, связанные с массируемой областью, однако есть несколько способов стимулировать эти области, которые могут быть выполнены более целенаправленно, сосредоточив внимание на стимуляция в определенных точках, представленных на карте выше.
Вот несколько примеров того, как выполнять эту стимуляцию:
Облегчение головной боли
Чтобы облегчить головную боль, просто нажмите 5 раз и отпустите каждый кончик пальца, повторяя 3 раза на каждом пальце обеих рук. Это упражнение нужно делать регулярно утром и вечером, чтобы предотвратить боль, а в кризисных ситуациях его можно повторить несколько раз.
Улучшение пищеварения
Чтобы улучшить пищеварение, вы можете массировать область руки непосредственно под указательным и средним пальцами, обозначенными на изображении цифрой 17. Затем это можно повторить с другой рукой.
Улучшение дыхания и кашля
Чтобы улучшить дыхание и уменьшить кашель, массируйте основание большого пальца обеих рук, вращая противоположной рукой вокруг большого пальца, в течение примерно 20 минут.
Каковы преимущества
Считается, что, как и другие дополнительные методы лечения, рефлексология имеет преимущества для неврологической, костно-мышечной системы, рук и плеч, позвоночника, тазовой области, сердечно-сосудистой системы, лимфатической системы, пищеварительной системы, мочевыделительной системы, репродуктивной системы и эндокринной системы.
Кому не следует прибегать к этой терапии
Рефлексологию не следует практиковать людям с нестабильным артериальным давлением, проблемами с печенью, недавними операциями, порезами или ранами на руках, переломами, диабетом, эпилепсией, инфекциями, проблемами кожной аллергии или людям, принимающим наркотики, алкоголь или лекарства. .
