Чрезмерная усталость обычно указывает на недостаток времени для отдыха, но также может быть признаком некоторых заболеваний, таких как анемия, диабет, заболевания щитовидной железы или даже депрессия. Обычно в случае болезни человек чувствует усталость и слабость даже после ночного отдыха.
Таким образом, при выявлении частой усталости рекомендуется следить за другими сопутствующими симптомами и обращаться за медицинской помощью, чтобы начать соответствующее лечение. В ожидании консультации вы можете бороться с чрезмерной усталостью, используя домашние средства от усталости.
8 заболеваний, которые могут вызывать чрезмерную и частую усталость:
1. Диабет
Декомпенсированный диабет вызывает частую усталость, потому что глюкоза в крови не достигает всех клеток, и поэтому организму не хватает энергии для выполнения повседневных задач. Кроме того, избыток сахара в крови вызывает учащение мочеиспускания, приводит к потере веса и сокращению мышц, поэтому диабетики с гипергликемией часто жалуются на мышечную усталость.
К какому врачу обращаться: эндокринологу и диетологу, чтобы были показаны быстрые тесты на глюкозу крови и тест гликемической кривой, по результатам анализов устанавливается план питания и контролируется лечение.
Что делать для борьбы с диабетом: вам следует принимать лекарства, прописанные врачом, и соблюдать осторожность, избегая продуктов, богатых сахаром, в дополнение к регулярной физической активности. Посмотрите, что есть при диабете.
2. Анемия
Недостаток железа в крови может вызвать усталость, сонливость и уныние. У женщин эта усталость становится еще сильнее во время менструации, когда запасы железа в организме еще больше уменьшаются.
К какому врачу обращаться: к терапевту или гинекологу, в случае женщин, чтобы проверить, нормальные ли менструальные выделения и нет ли изменений, например, таких как меноррагия. Для выявления анемии необходим общий анализ крови.
Что делать для борьбы с анемией: вы должны ежедневно есть продукты, богатые железом, животного и растительного происхождения, такие как красное мясо, свекла и бобы. Кроме того, в некоторых случаях может потребоваться добавка железа, которую должен рекомендовать врач или диетолог. Найдите хорошее домашнее средство от анемии.
3. Апноэ во сне.
Апноэ во сне характеризуется остановкой дыхания во время сна, которая может происходить на короткие периоды или несколько раз в течение ночи, нарушая сон и отдых человека. При плохом сне нормально просыпаться очень уставшими, утомлять мышцы и чувствовать сонливость в течение дня. Знайте, что другие признаки помогают определить апноэ во сне.
К какому врачу обращаться: врач, специализирующийся на нарушениях сна, который может назначить обследование, называемое полисомнографией, которое проверяет, как человек спит.
Что делать для борьбы с апноэ во сне: важно выяснить его причину, чтобы врач мог указать лучшую альтернативу для улучшения сна. Таким образом, если апноэ вызвано избыточным весом, можно порекомендовать соблюдать диету и использовать маску CPAP для сна. Если это связано с курением, рекомендуется избегать, а также употребления алкоголя и седативных средств или транквилизаторов, важно проконсультироваться с врачом, чтобы скорректировать дозу или изменить лекарство.
4. Депрессия
Одним из типичных симптомов депрессии является частая физическая и умственная усталость, при которой человеку не рекомендуется выполнять свои повседневные задачи и даже работать. Несмотря на то, что болезнь поражает психическую часть человека, она также влияет на тело.
К какому врачу обращаться: наиболее подходящим является психиатр, потому что таким образом можно выявить признаки депрессии и начать соответствующее лечение, которое обычно проводится с помощью лекарств и терапии.
Что делать для борьбы с депрессией: желательно, чтобы вас сопровождали психолог и психиатр, которые могут указать на использование лекарств, в некоторых случаях, однако также важно выполнять действия, которые ранее приносили удовольствие, поскольку можно изменить реакцию мозга и улучшить настроение. Лучше понять, как лечится депрессия.
5. Фибромиалгия.
При фибромиалгии возникает боль во всем теле, в основном в мышцах, и она связана с частой и стойкой усталостью, трудностями в концентрации, изменениями настроения, трудностями при выполнении повседневных задач, которые могут мешать профессиональной деятельности, а также могут мешать влияют на сон, так что человек уже просыпается усталым, как будто я вообще не отдыхал за ночь. Узнайте, как определить фибромиалгию.
К какому врачу обращаться: ревматологу, который может назначить серию анализов для исключения других причин, но диагноз ставится на основе наблюдения за признаками и симптомами заболевания и проведения специального медицинского обследования.
Что делать для борьбы с фибромиалгией: рекомендуется принимать лекарства, прописанные врачом, заниматься такими упражнениями, как пилатес, йога или плавание, чтобы способствовать растяжению мышц и поддерживать их должным образом укрепленными, чтобы они стали более устойчивыми к боли.
6. Болезнь сердца
Аритмия и сердечная недостаточность могут вызывать частую усталость и головокружение. В этом случае сердцу не хватает сил, чтобы произвести хорошее сокращение, чтобы послать кровь по всему телу, и поэтому человек всегда устает.
К какому врачу обращаться: кардиологу, который, например, может назначить анализ крови и электрокардиограмму.
Что делать для борьбы с пороком сердца: сходите к кардиологу и примите прописанные им лекарства. Также позаботьтесь о еде, избегая жиров и сахара, и регулярно выполняйте упражнения под присмотром взрослых. Отметьте 12 признаков, которые могут указывать на проблемы с сердцем.
7. Инфекции
Такие инфекции, как простуда и грипп, могут вызвать сильную усталость, потому что в этом случае организм пытается использовать всю свою энергию для борьбы с соответствующими микроорганизмами. В случае инфекций, помимо усталости, могут наблюдаться другие симптомы, такие как лихорадка и боль в мышцах, которые следует исследовать врачу.
К какому врачу обращаться: к врачу общей практики , который может назначить анализы крови или другие подробности в зависимости от симптомов. По результатам обследования человек может быть направлен к более специализированному врачу, например, к инфекционисту.
Что делать для борьбы с инфекциями: узнав, что это за инфекция, врач может назначить лекарство от болезни. Соблюдая все медицинские рекомендации, можно добиться излечения и исчезнуть все симптомы, связанные с инфекцией, включая усталость.
8. Заболевания щитовидной железы.
Поскольку гормоны щитовидной железы отвечают за поддержание нормального темпа обмена веществ, при их воздействии в ответ на изменения может возникнуть усталость. Вот как узнать, есть ли у вас заболевание щитовидной железы.
К какому врачу обращаться: эндокринологу, который может назначить анализ крови на ТТГ, Т3 и Т4, чтобы проверить работу щитовидной железы.
Что делать для борьбы с заболеваниями щитовидной железы: важно принимать лекарства, прописанные врачом, чтобы контролировать уровень гормонов, потому что так метаболизм возвращается в норму и исчезает усталость.
Один из лучших способов борьбы с усталостью - это иметь достаточно времени для отдыха и полноценного сна. Планирование отпуска может быть хорошим решением для снижения стресса и снижения темпа работы, но если даже этого недостаточно, вам следует подумать о записи на прием к врачу, чтобы выяснить, что может вызывать чрезмерную усталость. Кроме того, рекомендуется при необходимости снизить вес и следить за лечением при таких заболеваниях, как диабет, инфекции и изменения щитовидной железы.
