Некоторые хорошие домашние средства, которые помогают женщинам обрести хорошее самочувствие в пременопаузе и менопаузе, - это сок маракуйи, обогащенный соевым лецитином, и чай донг-квай ( Angelica sinensis) , лекарственное растение из Китая, также известное как женский женьшень.
Эти домашние средства не заменяют гормональную замену, назначенную гинекологом, но они способствуют снижению частоты и интенсивности приливов и бессонницы, являясь отличным естественным вариантом для борьбы с этими симптомами.
Сок маракуйи с лецитином
Сок маракуйи действует как естественный транквилизатор, а соевый лецитин содержит фитогормоны, которые помогают регулировать нормальные приливы во время менопаузы.
Ингредиенты
- 2 листа капусты
- 1/2 столовой ложки соевого лецитина
- Мякоть 1 маракуйи
- 2 столовые ложки меда
- 3 стакана фильтрованной воды
Режим подготовки
Взбить все ингредиенты в блендере и выпить. Этот сок рекомендуется пить 3 раза в день.
Этот сок противопоказан женщинам с пониженным давлением.
Женский чай с женьшенем
Женский женьшень обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которые помогают уменьшить боль и дискомфорт в период менопаузы.
Ингредиенты
- 10 г женского корня женьшеня
- 1 стакан воды
Режим подготовки
Залейте корень 1 стаканом кипятка, затем дайте ему постоять в емкости с крышкой на 30 минут, процедите и принимайте 2 раза в день.
Посмотрите видео ниже и узнайте о других естественных способах улучшения самочувствия в период менопаузы:
Дамианский чай
Дамиана - лекарственное растение, предназначенное для борьбы с симптомами менопаузы, особенно с сухостью влагалища и отсутствием полового влечения.
Ингредиенты
- От 10 до 15 г листьев дамианы
- 1 литр воды
Режим подготовки
Добавьте 10-15 г листьев в 1 л кипятка. Пейте по 1 стакану в день.
Вербена чай
Известно, что вербена стимулирует пищеварение, но также является отличным антидепрессантом и регулятором настроения.
Ингредиенты
- 50 г листьев вербены
- 1 литр воды
Режим подготовки
Добавьте листья в кипящую воду и дайте постоять 10 минут. Процедить и принимать 3 раза в день.
5 травяной чай при менопаузе
Этот чай помогает женщинам обрести хорошее самочувствие во время менопаузы и может потребляться ежедневно в качестве естественной замены гормонов.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка дамианы
- 1 столовая ложка сибирского женьшеня
- 1 столовая ложка готу колы
- 1 столовая ложка розы
- 1 столовая ложка вербены
- 1 литр воды
Режим подготовки
Вскипятите воду, затем добавьте все упомянутые выше травы и дайте постоять 5 минут. Процедите и принимайте в течение дня, в тепле или холоде. Если вы хотите подсластить его медом или стевией.
