Для сжигания локализованного жира очень важно поддерживать регулярную физическую активность, делая ставку в основном на кардиоупражнения, такие как бег, езда на велосипеде или ходьба, в дополнение к сбалансированной диете с меньшим количеством калорий, избегая индустриальных и продукты с высоким содержанием жиров и углеводов.
Тем не менее, существуют также некоторые эстетические процедуры, которые могут помочь вам добиться лучших результатов, особенно для более стойкого локализованного жира.
Некоторыми отличными вариантами являются высокочастотные ультразвуковые устройства, карбокситерапия, радиочастота и электролиполиз, но при выборе лечения должен руководствоваться специализированным физиотерапевтом или косметологом, учитывая количество накопленного жира, его внешний вид и то, есть ли он. мягкий или жесткий.
1. Жир, расположенный на спине
Жир, расположенный на спине - это тот жир, который можно увидеть внизу лопаток или чуть ниже линии бюстгальтера, образуя «складки» спины. Чтобы избавиться от жира, расположенного на спине, рекомендуется выполнять локальные упражнения, такие как гребля, которые работают и тонизируют мышцы спины и помогают сжигать жир в этой области.
Кроме того, другими вариантами лечения для сжигания жира, расположенного на спине, могут быть липокавитация или электролиполиз.
2. Жир, расположенный в животе.
Жир, расположенный в области живота, является одним из самых трудных для удаления, поэтому важно ежедневно выполнять брюшной пресс, чтобы тонизировать мышцы этой области, что также способствует улучшению осанки. Вы можете заниматься бегом, ходьбой, аквааэробикой или плаванием. Самое главное - не стоять на месте и вкладывать средства в упражнения, которые заставляют вашу рубашку потеть и учащают пульс.
Добавки также могут использоваться для сжигания жира, такие как L-карнитин или CLA, которые способствуют потере абдоминального жира за счет разрушения жировых отложений, однако их следует использовать только по указанию врача или диетолога, потому что они подходят не всем.
Эстетические процедуры, которые позволяют достичь наилучших результатов в этой области, - это криолиполиз, липокавитация, радиочастота, мантийная оболочка и, в последнем случае, абдоминопластика.
3. Жир на бедрах.
Жир, расположенный на бедрах, - это жир, который можно увидеть во внутренней и задней части ног, рядом с ягодицей, которая обычно заполнена целлюлитом. Против жира, расположенного в этой области, рекомендуется выполнять упражнения, которые прорабатывают мышцы ног, такие как приседание или опускание, под профессиональным руководством, чтобы они выполнялись правильно, не нанося вреда позвоночнику.
Некоторые эстетические процедуры, которые могут помочь вам избавиться от жира на бедрах, включают липокавитацию, карбокситерапию, российскую сеть или австралийскую сеть. Но упражнения тоже могут помочь. Ознакомьтесь с некоторыми упражнениями для утолщения ног, которые также могут помочь вам выиграть эту битву.
4. Жир между талией и бедрами.
Жир, расположенный на боках, - это жир, расположенный сбоку от туловища, чуть ниже ребер и выше самой высокой части тазовой кости. Чтобы избавиться от этого жира, вы можете выполнять массаж для укладки, использовать восстанавливающие кремы или делать эстетические процедуры, такие как липокавитация, карбокситерапия, электролиполиз или радиочастота.
Обратите внимание на ингредиенты, которые нельзя пропустить в составе геля или крема.
5. Жир, расположенный на лице.
Жир, расположенный на лице, может находиться на щеках или под подбородком, образуя двойной подбородок, увеличивая размер лица, делая его более опухшим. В этом случае, чтобы удалить жир из этой области, вы можете выполнить радиочастотную терапию, использовать восстанавливающие кремы или прибегнуть к таким операциям, как липосакция, бихэктомия или подтяжка лица, которые, помимо помощи в удалении жира, также способствуют улучшению состояния кожи. оставаться твердым и без морщин. Узнайте, как работает операция, чтобы улучшить ваше лицо и связанные с ней риски.
Посмотрите некоторые из этих процедур в следующем видео:
Как гарантировать результат эстетического лечения
Любой, кто выбирает эстетическое лечение, такое как липокавитация, радиочастота, криолиполиз или электролиполиз, например, должен учитывать, что для успеха этого типа лечения необходимо проводить сеанс лимфодренажа и выполнять физические упражнения до 48 часов после каждого сеанса. лечение, чтобы действительно сжечь локализованный жир. Только так организм сможет расходовать энергию локализованного жира, удаляя его навсегда, если не принять эту осторожность, эффект лечения может быть потерян, потому что жир будет откладываться только в другой части тела.
Кроме того, во время эстетического лечения также важно выпивать около 2 литров воды или зеленого чая (без сахара) в день, каждый день и не есть жирную или очень сладкую пищу. Это важно для мобилизации и устранения накопленные жидкости и токсины и избегать накопления жира из-за неправильного питания.
