Сметанное яблоко - это фрукт, также известный как Jaca do Pará или Poor Jaca, используемый как источник клетчатки и витаминов, и его употребление рекомендуется при запорах, диабете и ожирении.
Плод овальной формы, с темно-зеленой кожицей и покрыт «шипами». Внутренняя часть состоит из белой мякоти со сладковатым и кисловатым вкусом, которая используется для приготовления витаминов и десертов.
Научное название сметанного яблока - Annona muricata L., его можно найти на рынках, ярмарках и в магазинах здоровой пищи.
Польза и свойства сметанного яблока
Сметанное яблоко имеет несколько преимуществ для здоровья, считаясь мочегонным, гипогликемическим, антиоксидантным, противоревматическим, противоопухолевым, противовоспалительным и антибактериальным средством. Таким образом, благодаря этим свойствам сметанное яблоко можно использовать в нескольких ситуациях, например:
- Уменьшение бессонницы , так как содержит соединения, способствующие расслаблению и сонливости;
- Улучшение иммунной системы , так как она богата витамином С;
- Увлажнение организма, так как мякоть плода состоит в основном из воды;
- Снижение артериального давления , так как это фрукт с мочегонными свойствами, что помогает регулировать давление;
- Лечение заболеваний желудка , таких как гастрит и язва, так как обладает противовоспалительными свойствами, уменьшая боль;
- Профилактика остеопороза и анемии , так как фрукт очень богат кальцием, фосфором и железом;
- Регулируют уровень сахара в крови, что полезно для людей, страдающих диабетом, поскольку в нем есть волокна, которые предотвращают быстрое повышение сахара в крови;
- Задержка старения , так как обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами;
- Облегчает боль при ревматизме , так как обладает противоревматическими свойствами, уменьшает воспаление и недомогание.
Кроме того, некоторые исследования показали, что сметанное яблоко можно использовать для лечения рака, поскольку оно содержит антиоксидантное вещество, способное разрушать раковые клетки, не вызывая повреждения нормальных клеток.
Сметанное яблоко также можно использовать для лечения ожирения, запоров, заболеваний печени, мигрени, гриппа, глистов и депрессии, поскольку это отличный модулятор настроения.
Лечит ли сметанное яблоко рак?
Взаимосвязь между употреблением сметанного яблока и лекарством от рака еще не была научно доказана, однако было проведено несколько исследований с целью изучения компонентов сметанного яблока и его воздействия на раковые клетки.
Недавние исследования показали, что сметанное яблоко богато ацетогенинами, которые представляют собой группу продуктов метаболизма, которые обладают цитотоксическим действием и способны воздействовать непосредственно на раковые клетки. Кроме того, исследования показали, что длительное употребление сметанного яблока имеет профилактический эффект и терапевтический потенциал для нескольких типов рака.
Несмотря на это, необходимы более конкретные исследования с участием сметанного яблока и его компонентов, чтобы проверить истинное влияние этого фрукта на рак, поскольку его действие может варьироваться в зависимости от способа выращивания фрукта и концентрации его биологически активных компонентов.
Информация о питательной ценности сметанного яблока
В следующей таблице указан пищевой состав 100 г сметанного яблока.
| Составные части | 100 г сметанного яблока |
| Калорий | 62 ккал |
| Белки | 0,8 г |
| Липиды | 0,2 г |
| Углеводов | 15,8 г |
| Волокна | 1,9 г |
| Кальций | 40 мг |
| Магний | 23 мг |
| Люминофор | 19 мг |
| Железо | 0,2 мг |
| Калий | 250 мг |
| Витамин B1 | 0,17 мг |
| Витамин В2 | 0,12 мг |
| Витамин C | 19,1 мг |
Как потреблять
Сметанное яблоко можно употреблять несколькими способами: натуральным, в виде добавок в капсулах, в десертах, чаях и соках.
- Чай из сметанного яблока: его делают из 10 г сухих листьев сметанного яблока, которые следует поместить в 1 литр кипящей воды. Через 10 минут процедить и употреблять по 2–3 стакана после еды;
- Сок из сметанного яблока : чтобы приготовить сок, просто взбейте в блендере 1 сметанное яблоко, 3 груши, 1 апельсин и 1 папайю, а также воду и сахар по вкусу. После избиения уже можно употреблять.
Можно есть все части сметанного яблока, от корня до листьев.
Противопоказания к употреблению сметанного яблока
Употребление сметанного яблока не показано беременным женщинам, людям с эпидемическим паротитом, молочницей или язвами во рту, поскольку кислотность фрукта может вызывать боль, а также людям с гипотонией, поскольку одним из побочных эффектов фрукта является снижение артериального давления.
Кроме того, гипертоникам следует проконсультироваться с кардиологом относительно употребления сметанного яблока, поскольку фрукт может взаимодействовать с используемыми лекарствами или даже значительно снижать давление, что может привести к гипотонии.
