Поясничный спондилоартроз - это артроз позвоночника, который вызывает такие симптомы, как сильная боль в спине, обычно вызванная износом суставов. Это не всегда излечимо, но боль можно уменьшить с помощью анальгетиков, физиотерапии и регулярных упражнений.
Некоторые варианты лечения - это хирургическое вмешательство, при котором все костные структуры и межпозвоночный диск могут быть перестроены. Но так как это не всегда возможно, и поскольку большинство людей с этим типом нарушения являются пожилыми людьми, излечение не всегда достигается, и, следовательно, это становится хроническим заболеванием. Таким образом, рекомендуется вкладывать средства в лечение, улучшающее физическую работоспособность и качество жизни, такое как, например, физиотерапия и трудотерапия.
Что вызывает
Некоторые из возможных причин поясничного спондилоартроза - это травмы, например, падение на пол или автомобильная авария, но он также может быть вызван естественным износом сустава из-за возраста, остеопороза или семейного анамнеза.
Поясничный спондилоартроз можно разделить на:
- Дискретный поясничный спондилоартроз;
- Начальный поясничный спондилоартроз;
- Поясничный спондилоартроз с дегенерацией диска или
- Поясничный спондилоартроз с остеофитами.
Эта классификация производится в зависимости от тяжести заболевания после выполнения визуализационных тестов и важна, поскольку лечение может варьироваться от одного к другому.
Основные симптомы
Симптомы могут быть:
- Боль в пояснице;
- Ощущение тяжести в конце спины;
- Затруднение сидения или лежания в одном положении долгое время;
- Снижение силы одной или обеих ног;
- Жжение или покалывание в спине, на одной или обеих ногах.
Эти симптомы имеют тенденцию ухудшаться, если человек сидит в течение длительного времени, лежа или если он прилагает некоторые физические усилия, и обычно уменьшаются, когда помещают в область мешок с теплой водой, позволяя ему действовать в течение нескольких минут.
Ортопед может поставить диагноз на основании симптомов и результатов обследований, таких как рентген и магнитно-резонансная томография, которые помогают определить артроз и его тип.
Какое лечение показано
Наиболее подходящим лечением является ежедневная физиотерапия. Если невозможно достичь значительного улучшения с помощью физиотерапии, можно использовать хирургическое вмешательство для установки протеза сустава или диска или для удаления остеофитов, которые представляют собой своего рода костную мозоль, которая образуется в позвоночнике, вызывая боль и дискомфорт.
Кроме того, важно:
- Снижение веса, если индивидуум выше идеального веса;
- Избегайте лишних усилий;
- Питайтесь правильно, отдавая предпочтение противовоспалительным продуктам, таким как имбирь, перец и куркума, и
- Если нет боли, займитесь физической активностью, например ходьбой, клиническим пилатесом или водной аэробикой.
Если работа, которую выполняет человек, является одной из причин поясничного спондилоартроза, он должен оставить работу на неопределенный срок и, в зависимости от случая, может даже выйти на пенсию.
Людям, страдающим поясничным спондилоартрозом, могут быть полезны физические упражнения, когда боль не приводит к инвалидности. Но важно, чтобы физический педагог или физиотерапевт знал о типе травмы, которую должен получить человек, чтобы указать соответствующие упражнения, которые приносят пользу и не усугубляют травму.
Ознакомьтесь с некоторыми самодельными способами облегчения боли в спине:
Физиотерапия при поясничном спондилоартрозе
Физиотерапия всегда показана и помогает уменьшить симптомы, улучшая качество жизни человека, но ее нужно назначать лично, потому что не существует единого лечения, которому мог бы следовать каждый. Могут быть указаны некоторые варианты лечения:
1. Использование тепла
Использование поверхностного тепла с использованием грелки помогает расслабить самые поверхностные мышцы, улучшает кровообращение и, следовательно, снимает боль. Термосумку необходимо удобно держать в течение 20 минут дважды в день.
Глубокое тепло можно проводить с помощью устройств в физиотерапевтической клинике, и они полезны для борьбы с хроническим воспалением. Хорошим вариантом является коротковолновое устройство, особенно подходящее для пожилых людей, поскольку оно более комфортно и помогает избавиться от симптомов быстрее и надолго.
2. Электротерапия.
Электростимуляторы, такие как напряжение, ультразвук, могут быть показаны в случае артроза позвоночника, поскольку они способствуют обезболиванию и заживлению поврежденных тканей.
3. Кинезиотерапия
В кинезиотерапии могут использоваться упражнения на растяжку спины и упражнения на укрепление брюшного пресса. Для борьбы с болью в спине упражнения клинического пилатеса являются отличным вариантом, поскольку они показаны, когда человек не болит.
Первоначально наиболее показанными упражнениями являются одновременное сокращение промежности и поперечной мышцы живота. Затем можно ввести другие упражнения для укрепления мышц и стабилизации позвоночника, которые борются с болью в спине и предотвращают ее возвращение. Ознакомьтесь с некоторыми упражнениями пилатеса от боли в спине, нажав здесь.
Гидротерапия и упражнения RPG также отлично подходят для лечения боли в пояснице, но должны назначаться индивидуально.
