Отличным домашним средством от фибромиалгии является сок капусты с апельсином и чай из зверобоя, поскольку оба обладают свойствами, которые помогают облегчить боль и дискомфорт, вызванные этим заболеванием.
Фибромиалгия - хроническое заболевание, вызывающее боль в различных частях тела и неизлечимое. Однако есть несколько методов лечения, которые позволяют облегчить симптомы, например физиотерапия, использование лекарств, назначенных врачом, и некоторые альтернативные методы лечения. Узнайте, что такое фибромиалгия и как ее лечить.
Эти домашние средства можно использовать в сочетании с терапией, назначенной врачом, для облегчения симптомов, вызванных фибромиалгией.
1. Травяной чай из Сан-Жуана.
Чай из зверобоя обладает расслабляющими свойствами, уменьшая боль при фибромиалгии, и поэтому является еще одним отличным домашним средством от фибромиалгии.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка листьев São João Herb;
- 500 мл воды.
Режим подготовки
Поместите ингредиенты в кастрюлю и готовьте. Когда закипит, выключите огонь и накройте сковороду. Дать остыть под крышкой, процедить и пить от 3 до 5 чашек в день.
2. Капустный сок с апельсином
Это домашнее средство с капустой богато кальцием, железом, фосфором и витаминами A, B и C, которые помогают тонизировать мышцы, укрепляют кости, улучшают кровообращение, повышают энергию и выводят токсины из организма, а также отлично подходят для восстановления боли, вызванные фибромиалгией.
Ингредиенты
- 1 стакан чистого апельсинового сока;
- 2 листа капусты;
- Сахар по вкусу.
Режим подготовки
Взбить ингредиенты в блендере и брать, не процеживая. Рекомендуется принимать этот сок два раза в день, один раз натощак и один раз вечером. Вы можете изменить вкус сока, взбивая капусту с другими фруктами, например, с ананасом, лимоном или яблоком.
3. Чай гинкго билоба.
Гинкго билоба - китайское лекарственное растение, богатое флавоноидами и терпеноидами, которые придают ему противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Кроме того, это растение обладает многочисленными преимуществами, такими как улучшение концентрации, предотвращение потери памяти и борьба с тревогой и депрессией, которые являются одной из основных причин фибромиалгии.
Ингредиенты
- 5 сушеных листьев или 1 столовая ложка порошка сушеного гинкго билоба;
- 1 стакан кипятка.
Режим подготовки
Смешайте все ингредиенты и дайте постоять 5-10 минут, процедите и принимайте 4 раза в день.
Гинкго билоба также можно принимать в качестве добавки, по 2 капсулы в день или по назначению врача.
4. Кайенский перец
Кайенский перец содержит капсаицин, а также перец и перец чили. Это вещество, согласно некоторым научным исследованиям, способствует высвобождению серотонина, который напрямую связан с восприятием боли, что приводит к ее снижению. По этой причине добавление щепотки кайенского перца в соки, смузи, воду и блюда может облегчить боль, а также добавление перца в приправы.
Кроме того, в аптеках можно купить крем с капсаицином для снятия мышечной боли, который можно наносить на кожу 3 или 4 раза в день.
5. Чай с куркумой.
Куркума - это корень, богатый антиоксидантами, основное активное соединение которого - куркумин, обладающий противовоспалительным действием, который может помочь уменьшить боль, вызванную фибромиалгией. Откройте для себя другие преимущества куркумы.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка порошка куркумы;
- 150 мл кипятка.
Режим подготовки
Положите порошок куркумы в кипящую воду и дайте ему постоять 10-15 минут. Затем дайте ему остыть и, когда он станет горячим, пейте до 3 чашек в день между приемами пищи.
См. Также следующее видео с упражнениями и советами по улучшению качества жизни:
