Мышечное напряжение возникает, когда мышца слишком сильно растягивается, вызывая разрыв некоторых мышечных волокон или всего задействованного сухожилия или мышцы. Этот тип травмы возникает, в частности, в сухожилии или в соединении мышцы-сухожилие, которое является местом соединения мышцы и сухожилия рядом с суставом.
Причины мышечного напряжения включают чрезмерное усилие для сокращения мышц, например, во время бега, футбола, волейбола или баскетбола, и именно поэтому растяжение мышц очень распространено у людей, которые готовятся к чемпионату или во время соревнований. соревнование, хотя оно может происходить и у обычных людей, которые требуют больших усилий от своих мышц и суставов в день, когда решают поиграть в мяч с друзьями, например, в выходные.
Однако растяжение также может происходить у пожилых людей или у людей, которые имеют повторяющиеся движения и обычно страдают тендинитом.
Симптомы растяжения мышц
Главный симптом - сильная боль, расположенная возле сустава, возникающая после инсульта или бега. Кроме того, человек может испытывать трудности при ходьбе, когда поражена нога, или трудности с движением руки, когда она поражена. Таким образом, характерными признаками растяжения мышц являются:
- Сильная боль в области сустава;
- Мышечная слабость;
- Влияет на сложность перемещения по региону, например, трудно оставаться в гонке или в игре;
- Может образоваться большая пурпурная метка, характерная для подтекания крови;
- Эта область имеет тенденцию к опуханию и может стать немного горячее, чем обычно.
Наблюдая за этими симптомами, следует прекратить физические нагрузки и немедленно приложить к пораженному участку холодный компресс, чтобы облегчить боль. Если это не уступает место и по-прежнему невозможно нормально двигаться, вам следует обратиться к врачу, чтобы провести визуализационные тесты, такие как МРТ или УЗИ, которые помогают идентифицировать и классифицировать поражение в зависимости от его степени тяжести:
| 1 степень или легкая | Имеется растяжение волокон, но без разрыва мышечных или сухожильных волокон. Появляется боль, которая проходит через 1 неделю. |
| 2-я степень или средняя | Небольшой разрыв в мышце или сухожилии. Боль более сильная, длится от 1 до 3 недель. |
| 3 степень или тяжелая | Полностью разрывается мышца или сухожилие. В пораженной области наблюдается сильная боль, подтекание крови, отек и жар. |
При сильном растяжении разрыв волокон можно почувствовать, пальпируя область, и растяжение пораженной мышцы не вызывает боли, а при разрыве связки сустав становится более нестабильным.
Что делать в случае подозрения
При подозрении на растяжение мышц следует немедленно положить пакет со льдом, завернутый в тонкое полотенце, примерно на 20 минут и обратиться за медицинской помощью, потому что, хотя признаки и симптомы могут подтвердить подозрение, единственный способ Чтобы подтвердить разрыв мышцы или сухожилия, нужно пройти обследование.
Лечение мышечного напряжения
Лечение проводится на остальной части пораженного участка, используются противовоспалительные препараты, такие как Катафлан в форме мази и / или Ибупрофен в форме таблеток, которые необходимо принимать под медицинским контролем, также показано использование холодных компрессов или льда. 3–4 раза в день продолжительностью до 48 часов и сеансы физиотерапии.
Физиотерапию следует начинать как можно раньше, чтобы как можно скорее вернуться к повседневной деятельности. Узнайте больше о том, как проводится лечение мышечного напряжения, его признаках улучшения и ухудшения.
Смотрите также, как дополнить это лечение, в следующем видео:
Как избежать
Растяжение мышцы сверх установленного предела тела или слишком сильное нажатие на мышцу может легко вызвать напряжение и привести к ее разрыву. Таким образом, чтобы предотвратить мышечное напряжение, мышцы должны постоянно укрепляться и растягиваться, уважая ограничения вашего тела и избегая тренировок в одиночку, без профессионального руководства. Однако даже спортсмены высокого уровня могут испытывать мышечное напряжение и напряжение во время занятий спортом, но в любом случае цель тренировки - предотвратить это.
