Либидо - это название, данное сексуальному желанию, которое является частью человеческого инстинкта, но на которое могут влиять физические или эмоциональные проблемы, и поэтому у некоторых людей на определенных этапах жизни оно может увеличиваться или уменьшаться. .
Гормоны, контролирующие либидо, - это тестостерон у мужчин и эстроген у женщин, поэтому в определенное время месяца для женщин нормально иметь более или менее сексуальный интерес. Обычно женщины имеют более высокое либидо в период фертильности.
Недостаток либидо может вызывать несколько факторов, таких как стресс, беспокойство, проблемы в отношениях и прием лекарств. Важно определить причину, чтобы можно было предпринять действия, направленные на повышение сексуального влечения.
Как повысить либидо
Чтобы повысить либидо, важно определить причину отсутствия либидо, чтобы можно было принять меры. В случае, если отсутствие либидо связано с приемом лекарств, рекомендуется заменить использованное лекарство на лекарство, не имеющее этого побочного эффекта, но всегда под руководством врача.
Некоторые советы, которые могут быть полезны для повышения либидо, - это улучшить свою диету, потребляя больше продуктов, улучшающих кровообращение, таких как семена тунца и чиа, чтобы кровь легче проходила в кровеносные сосуды, облегчая возбуждение.
Когда человек пережил эмоциональную травму, которая повлияла на его либидо, лучшее решение - обратиться за лечением к психоаналитику, чтобы разрешить эмоциональные причины и проявиться сексуальное желание. Борьба с тревогой и стрессом также помогает повысить либидо, а также улучшить самооценку и упражнения. Узнайте, какие упражнения повышают либидо.
Также посмотрите следующее видео и узнайте больше советов по улучшению либидо:
Что может вызвать отсутствие либидо
Отсутствие либидо может быть вызвано снижением уровня гормонов, контролирующих половое влечение, и другими факторами, такими как:
- Использование противозачаточных таблеток;
- Эмоциональные травмы;
- Такие заболевания, как анемия, цирроз и гипотиреоз;
- Стресс, беспокойство или депрессия;
- Половое бессилие;
- Менопауза;
- Боль во время полового акта;
- Недостаток тестостерона у мужчин;
- Проблемы во взаимоотношениях;
- Использование лекарств, таких как анксиолитики и антидепрессанты. Ознакомьтесь с другими средствами, которые могут снизить либидо.
У женщин недостаток либидо также может быть вызван трудностями в достижении оргазма или возбуждении, что затрудняет интимный контакт из-за отсутствия смазки влагалища, что вызывает боль во время полового акта. Знайте, что делать, если женщина не может возбудиться.
