Женщина может набрать от 7 до 15 кг за девять месяцев или 40 недель беременности, всегда в зависимости от веса, который у нее был до беременности. Это означает, что за первые три месяца беременности женщина должна набрать около 2 кг. С 4-го месяца беременности женщина должна прибавлять в весе в среднем 0,5 кг в неделю для здоровой беременности.
Следовательно, если индекс массы тела женщины - ИМТ - во время беременности является нормальным, для нее приемлемо набрать во время беременности вес от 11 до 15 кг. Если вес женщины превышает идеальный, важно, чтобы она не набирала более 11 кг. Однако, если вес до беременности очень низкий, возможно, что мать наберет более 15 кг, чтобы родить здорового ребенка.
В случае беременности двойней беременная женщина может набрать на 5 кг больше веса, чем беременная женщина только с одним ребенком, также в зависимости от веса, который она имела до беременности, и ее ИМТ.
Узнайте, сколько фунтов вы можете набрать во время беременности
Введите свои данные здесь, чтобы узнать, сколько фунтов вы можете набрать во время этой беременности:
Внимание: этот калькулятор не подходит для многоплодной беременности. 
Хотя беременность - не время для диет или ограничений в питании, важно, чтобы женщины питались здоровой пищей, регулярно занимались спортом и контролировали набор веса, чтобы обеспечить хорошее послеродовое восстановление и здоровье. ребенок тоже.
Ознакомьтесь с нашими советами, как не набрать правильный вес:
Как рассчитать вес, который можно поправить
Если вы предпочитаете рассчитывать вес, который можно набрать вручную, и следить за его изменением каждую неделю, вам следует рассчитать свой ИМТ перед беременностью, а затем сравнить его со значениями в таблице:
| ИМТ (до беременности) | Классификация ИМТ | Рекомендуемая прибавка в весе (до конца беременности) | Классификация для диаграммы веса |
| <19,8 кг / м2 | Под весом | От 12 до 18 кг | THE |
| От 19,8 до 26 кг / м2 | Нормальный | От 11 до 15 кг | B |
| От 26 до 29 кг / м2 | Избыточный вес | От 7 до 11 кг | Ç |
| > 29 кг / м2 | Ожирение | Минимум 7 кг | D |
Теперь, зная свой рейтинг для диаграммы веса (A, B, C или D), вы должны поместить шарик, соответствующий вашему весу на этой неделе, в следующую таблицу:
График увеличения веса при беременности Таким образом, со временем легче наблюдать, остается ли вес в пределах рекомендуемого диапазона для буквы, присвоенной ему в таблице. Если вес выше допустимого диапазона, это означает, что набор веса происходит очень быстро, но если он ниже указанного диапазона, это может быть признаком того, что прибавка веса недостаточна, и может быть рекомендовано проконсультироваться с акушером.
