Боль в коленях - это симптом, который может возникнуть из-за износа суставов, избыточного веса или спортивных травм, которые могут произойти, например, во время футбольного матча или во время бега.
Однако, когда боль в колене мешает ходить или усиливается с течением времени, это может быть признаком более серьезной проблемы, такой как разрыв связок, остеоартрит или киста Бейкера, что можно подтвердить с помощью таких тестов, как рентген или компьютерная томография.
Однако боль в коленях в большинстве случаев не является серьезной и лечится дома, прикладывая лед два раза в день, в течение первых 3 дней с момента появления боли. Кроме того, использование резинки на колене в течение дня помогает его обездвижить, уменьшая боль в ожидании консультации.
Что может вызвать боль в коленях
Основные причины боли в коленях:
- Боль в стороне колена, при беге или после бега: обычно это синдром подвздошно-большеберцовой связки, который нужно лечить противовоспалительными средствами, растяжками и миофасциальным расслаблением. Узнайте здесь, как вылечить синдром подвздошно-большеберцового бандажа. Это также может указывать на повреждение латерального мениска или повреждение боковой коллатеральной связки.
- Боль в колене во внутренней части: она может возникнуть из-за растяжения колена, вызванного ударами в колено, вызывая отек на противоположной стороне от травмы, тендинит гусиной ноги, травму медиальной коллатеральной связки или даже разрыв медиальный мениск. Научитесь определять и лечить травмы мениска.
- Боль в задней части колена: можно заподозрить кисту Бейкера, небольшую опухоль, которая возникает за коленом и вызывает усиление боли, когда пациент приседает или сгибает колено.
- Боль перед коленом : это может быть хондромаляция надколенника. Посмотрите, как можно лечить хондромаляцию, нажав здесь.
- Боль в коленях при пробуждении: она чаще возникает после 40 лет и, как правило, связана с наличием ревматоидного артрита в суставе, причем боль чаще возникает в первые минуты утра и уменьшается при движении. Вот как лечить ревматоидный артрит.
- Боль в коленях при приседании: одной из частых причин является хондропатия надколенника, то есть износ сустава вокруг надколенника или повреждение мениска. Узнайте о хондропатии надколенника.
- Боль в коленях при ходьбе, в конце дня или при длительном стоянии: это может быть артроз, вызывающий износ колена, а по мере обострения болезни возникает скованность в коленях при вставании утром и улучшается при отдыхе. Узнайте, как лечить остеоартрит.
- Боль в колене при сгибании ноги: может указывать на травму мениска.
- Боль в колене при растяжении ноги: может указывать на травму сухожилия или разрыв связки надколенника.
- Боль в каждом колене: это зависит от того, была ли прямая травма, например, падение коленями на пол, что может указывать на синяк, скручивание колена, частичный разрыв мышцы или связки.
- Боль в колене и растрескивание при боковом движении колена: могут указывать на повреждение передней, задней, крестообразной связок, коронарной связки, разрыв мениска или перелом костно-хрящевой части.
- Боль в коленях при подъеме по лестнице: это может быть, например, остеоартрит, травма мениска или костно-хрящевая травма.
- Боль в коленях при спуске по лестнице: может указывать на травму надколенника.
- Боль в коленях и отек без травм: могут указывать на гемофилию, ревматоидный артрит, инфекцию или подагру.
- Глубокая боль прямо посередине колена: это может быть разрыв передней или задней крестообразных связок.
Если помимо боли в колене вы заметили, что оно потрескивает при движении, пытается подняться или спуститься по лестнице, посмотрите, что может быть причиной этого симптома: Что делать, если колено трескается.
Средства от боли в коленях
Противовоспалительные препараты в форме таблеток можно использовать до тех пор, пока это указано врачом, но они также могут облегчить боль путем нанесения мази, такой как Гелол, Катафлан или Кальминекс, которые можно приобрести в аптеке без рецепта.
Но кроме того, в качестве натурального средства есть продукты, которые борются с воспалениями, например, лосось, семена чиа, шафран, мацерированный чеснок и имбирный чай. Узнайте больше примеров противовоспалительных продуктов, которые вам следует употреблять больше в дни, когда вы испытываете боль.
Народное лечение боли в коленях
Обычно боль в колене можно лечить с помощью противовоспалительных средств, прописанных ортопедом, таких как диклофенак или ибупрофен, или с помощью операции по замене поврежденных частей колена. Тем не менее, альтернативное лечение боли в коленях может быть принято, особенно для тех, у кого желудок чувствителен к противовоспалительным средствам, и включает:
- Гомеопатия: использование гомеопатических средств, таких как Reumamed или Homeoflan, от Almeida Prado, предписанных ортопедом, для лечения воспаления колена, вызванного, например, артритом или тендинитом;
- Компрессы: прикладывать горячие компрессы с 3 каплями эфирного масла шалфея или розмарина 2 раза в день, начиная с 3-го дня появления симптомов;
- Коленный упор: заключается в перевязке колена, особенно когда необходимо долго стоять.
Пациент с болью в коленях может обогатить свой ежедневный рацион продуктами с противовоспалительными свойствами, такими как имбирь, куркума, лосось или семена чиа, которые помогают дополнить лечение и предотвратить боль в других суставах. Кроме того, следует избегать очень сладких продуктов, поскольку они усугубляют воспаление в любом месте тела.
Ознакомьтесь с этими и другими советами о том, как уменьшить боль в коленях, в следующем видео:
Другие естественные способы облегчить боль в коленях
Вот несколько советов по облегчению боли в коленях: избегать бега или ходьбы при появлении боли в коленях, не набирать вес и сидеть на высоких стульях, чтобы не напрягать колени при вставании.
Народное лечение боли в колене не должно заменять лечение, указанное врачом, так как оно может усугубить проблему, вызвавшую боль в колене.
Когда обратиться к врачу
Важно проконсультироваться у ортопеда или физиотерапевта при:
- Боль сохраняется более 3 дней даже после отдыха и наложения холодных компрессов;
- Боль очень сильна при выполнении повседневных дел, таких как глажка одежды стоя, ношение ребенка на коленях, ходьба или подъем по лестнице;
- Колено при движении не сгибается и не шумит;
- Колено деформировано;
- Появляются другие симптомы, такие как жар или покалывание;
В этих случаях ортопед может назначить рентген или МРТ для диагностики проблемы и порекомендовать соответствующее лечение.
