Чтобы навсегда избавиться от целлюлита, необходимо адаптировать диету и упражнения, приняв эти методы как новый образ жизни, которому нужно следовать вечно, чтобы целлюлит после его устранения не вернулся. Но для дополнительной помощи есть несколько кремов и эстетических процедур, которые можно использовать против целлюлита с отличными результатами.
Первый шаг - определить степень вашего целлюлита и его локализацию, сделав снимки, чтобы можно было сравнить эволюцию результатов. У женщин разная степень целлюлита на ягодицах и бедрах является нормальным явлением, и по этой причине эстетическое лечение может проводиться в форме протокола, который включает 1 или несколько процедур.
Посмотрите на изображения ниже, как выглядит целлюлит, который больше похож на ваш:
Целлюлит 1 степени
Лечение целлюлита 1 степени, которое проявляется при надавливании на кожу, можно проводить дома с помощью еженедельного отшелушивания с кофейной гущей и нанесения кремов от целлюлита, таких как Liposyne от Vichy или Cellu-sculpt от Avon. 1-2 раза в день каждый день.
Чтобы приготовить домашнее средство от целлюлита с кофе, просто смешайте немного кофейной гущи с небольшим количеством жидкого мыла и протрите участки с целлюлитом быстрыми круговыми движениями. Это активирует местное кровообращение и выводит лишнюю жидкость, помогая устранить целлюлит.
Другой вариант - массажер от целлюлита Beurer, например, поскольку массаж способствует стимуляции кровообращения, устраняя целлюлит.
Целлюлит 2 степени
Лечение целлюлита 2 степени, которое характеризуется легкой рябью на коже, когда женщина стоит, можно проводить с еженедельными сеансами лимфодренажа, так как это помогает устранить лишнюю жидкость, которая способствует целлюлиту.
Кроме того, ежедневно можно использовать антицеллюлитные кремы, такие как крем для уменьшения целлюлита Savre или Goodbye Cellulite da Nívea.
Лечение целлюлита от Mary Kay также является отличным вариантом, так как оно состоит из 2 кремов, один из которых следует применять днем, а другой - ночью, которые помогают бороться с целлюлитом, а также массажера, который также следует использовать при целлюлите. 2.
Целлюлит 3 степени
Лечение целлюлита 3 степени, которое характеризуется появлением дыр на коже, когда женщина стоит, может проводиться с помощью таких эстетических процедур, как:
- Ультразвук с частотой 3 МГц или липокавитация: разрушают жировые клетки, которые вызывают целлюлит, заставляя их устраняться организмом, а также помогают бороться с дряблостью, являясь отличным вариантом лечения целлюлита и дряблости.
- Геккус: способствует расщеплению жировых клеток и активизирует кровообращение лимфатической системы, способствуя укреплению мышц и помогая устранить целлюлит. Это лечение целлюлита и локализованного жира, которое следует проводить не реже 2 раз в неделю, результаты которого видны после 10 сеансов.
Каким бы ни было лечение целлюлита 3 степени, его необходимо дополнить лимфодренажем для удаления скопившихся жидкостей, ответственных за целлюлит.
Целлюлит 4 степени
Лечение целлюлита 4 степени, которое характеризуется дряблостью и дырками на коже, которые легко наблюдаются в любом положении, может быть выполнено с помощью эстетических процедур, таких как:
- Электролиполиз: электрический ток низкой частоты подается через иглы для акупунктуры, вставленные в кожу, которые воздействуют непосредственно на жировые клетки, способствуя их разрушению;
- Российское направление: электроды используются для стимуляции непроизвольного сокращения мышц, приводящего к их укреплению и тонизированию, что помогает избавиться от жирности и дряблой кожи;
- Карбокситерапия: на кожу наносится несколько инъекций углекислого газа, которые активируют местное кровообращение, способствуя оксигенации тканей, расщеплению жиров и образованию коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Подробнее об этом лечении.
Лимфодренаж также должен дополнять лечение, а также упражнения для полного удаления жировых узелков из обработанной области.
Упражнения, которые нужно делать дома
Те, у кого нет времени ежедневно заниматься в тренажерном зале, могут выбрать катание на велосипеде, роликовых коньках, прогулку или бег, потому что эти упражнения также помогают бороться с лишним весом, устраняя накопленный жир, способствуя устранению целлюлита. Кроме того, вы можете выполнять следующие локализованные упражнения:
Упражнение 1 - Приседания
Стоя, слегка расставьте ноги и слегка согните ноги в коленях, удерживая ступни на полу. Сделайте движение, как будто вы собираетесь сесть на стул, и медленно вернитесь в исходное положение, сильно напрягая ягодичные мышцы. Выполняйте это упражнение 1 минуту, отдыхайте 30 секунд и повторяйте упражнение еще 1 минуту.
Упражнение 2 - Подтяжка таза
Лежа на спине, согните ноги и поставьте ступни на пол. Поднимите ягодицы от земли как можно дальше, не отрывая ступни от пола, сильно напрягая ягодичные мышцы. Выполняйте это упражнение 1 минуту, отдыхайте 30 секунд и повторяйте упражнение еще 1 минуту.
Тренер сможет указать полную серию упражнений, которые можно выполнять в тренажерном зале или дома, чтобы улучшить качество жизни, устранить жир и улучшить лечение целлюлита, а физиотерапевт, специализирующийся на дерматофункциональной физиотерапии, сможет оценить и указать наиболее подходящее лечение целлюлита индивидуально.
Адекватное питание
Для борьбы с целлюлитом также важно адаптировать диету, избегая употребления продуктов, богатых жирами и сахаром, предпочитая здоровую пищу, такую как овощи, листовые овощи, цельнозерновые продукты, всегда в простой версии, без готовых соусов. По-прежнему рекомендуется выпивать около 2 литров воды и зеленого чая без сахара в течение дня для выведения токсинов.
У каждого человека индивидуальная потребность в количестве калорий и белков, витаминов и минералов, которое ему необходимо потреблять в день, и по этой причине может быть показана консультация диетолога для адаптации диеты в соответствии с потребностями и личным вкусом.
Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как победить целлюлит:
