Хорошее домашнее лечение неприятного запаха изо рта состоит в правильной чистке языка и внутренней поверхности щек всякий раз, когда вы чистите зубы, потому что в этих местах накапливаются бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, другие способы включают борьбу с сухостью во рту путем увеличения слюноотделения и улучшения пищеварения.
Примерно в 90% случаев неприятный запах изо рта вызван плохой гигиеной языка, и, таким образом, улучшив гигиену полости рта, можно устранить почти все случаи неприятного запаха изо рта, но когда невозможно полностью устранить неприятный запах изо рта, возможно, пришло время обратитесь за медицинской помощью, особенно если неприятный запах изо рта очень сильный и негативно влияет на вашу личную жизнь.
1. Чистите зубы и язык.
Домашнее средство от неприятного запаха изо рта состоит из хорошей гигиены полости рта, которую можно выполнить, выполнив следующие действия:
- Зубная нить между зубами;
- Очень хорошо почистите верхние и нижние зубы , протирая каждый зуб, чтобы удалить как можно больше грязи. Если вы обнаружили налет, можно добавить в зубную пасту немного пищевой соды, чтобы чистить зубы более глубоко, но только один раз в неделю, чтобы не стереть естественную эмаль с зубов;
- Также почистите нёбо , внутреннюю поверхность щёк и десны, но будьте осторожны, чтобы не пораниться;
- Используйте чистящее средство для языка , протирая им язык, чтобы удалить налет с языка, который представляет собой беловатый слой, вызванный скоплением бактерий и остатками пищи. Его можно приобрести в аптеках, аптеках или через Интернет, это очень экономично и эффективно.
- Наконец, после чистки зубов всегда следует использовать жидкость для полоскания рта .
Важно всегда использовать хорошую жидкость для полоскания рта всякий раз, когда чистите зубы, наиболее подходящими являются те, которые не содержат спирта, потому что алкоголь сушит полость рта и способствует гладкому отшелушиванию слизи и, в конечном итоге, способствует размножению бактерий. Их можно купить в аптеках, аптеках и супермаркетах, но хорошим домашним ополаскивателем для рта является гвоздичный чай, поскольку он обладает антисептическими свойствами, которые естественным образом очищают ваш рот и дыхание.
Если даже после этих советов неприятный запах изо рта не исчезнет, рекомендуется обратиться к стоматологу, потому что кариес, сломанные, поврежденные или неправильно расположенные зубы способствуют образованию зубного камня, который приводит к воспалению десен, что также может быть одной из причин неприятного запаха изо рта.
2. Держите рот влажным от лимона.
Если даже при соблюдении надлежащей гигиены полости рта не удается избавиться от неприятного запаха изо рта, это может указывать на то, что он вызван другими причинами, например, когда во рту всегда очень сухо. Постоянно увлажнять рот - отличный способ избавиться от неприятного запаха изо рта, поэтому рекомендуется:
- Нанесите несколько капель лимона прямо на язык, потому что кислотность лимона естественным образом увеличивает слюноотделение;
- Спать на боку, чтобы не спать с открытым ртом;
- Ешьте каждые 3–4 часа, чтобы не слишком долго ничего не есть;
- Пейте воду небольшими глотками несколько раз в день. См. Стратегии пить больше воды;
- Не сосите конфеты или жевательную резинку, но всегда держите во рту 1 зубчик, потому что он обладает антисептическим действием и борется с бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта;
- Съешьте 1 яблоко во время еды вне дома, и потом уже нельзя чистить зубы.
Об этих и других способах избавления от неприятного запаха изо рта рассказано в забавном видео диетолога Татьяны Заниной:
3. Улучшение пищеварения, употребляя фрукты.
Постоянное употребление легкоусвояемых продуктов, таких как фрукты и овощи, является хорошим способом сохранить чистоту дыхания, но, кроме того, важно не есть жареные, жирные или высокотехнологичные продукты, потому что они вызывают неприятный запах изо рта из-за самого запаха пищи или потому, что они усиливают дыхание. производство газов в организме, который имеет сильный запах серы, и в этом случае у человека может появиться неприятный запах изо рта с запахом фекалий.
Хорошая стратегия - съедать 1 фрукт после каждого приема пищи, яблоки и груши - отличный вариант, потому что они очищают зубы и содержат мало сахара.
Постоянный неприятный запах изо рта также может быть признаком желудочно-кишечного тракта и других заболеваний, включая рак. Поэтому, когда неприятный запах изо рта не имеет очевидной причины, запишитесь на прием, чтобы узнать, почему при лечении болезни неприятный запах изо рта исчезнет.
