Нормативные продукты - это те продукты, которые отвечают за регулирование функций организма, поскольку они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и водой, действующими, например, на иммунную систему и способствующими пищеварению.
Нормативные продукты - это в основном фрукты, овощи и бобовые, такие как, например, морковь, апельсины, бананы и капуста, и их важно включать в ежедневный рацион.
Список регулирующих продуктов
Нормативные продукты растительного происхождения, в основном фрукты и овощи, основными из которых являются:
- Морковь;
- Помидор;
- Свекла;
- Брокколи;
- Цуккини;
- Болгарский перец;
- Чайот;
- Салат;
- Капуста;
- Шпинат;
- Клубника;
- Апельсин и мандарин;
- Ананас;
- Банан;
- Авокадо;
- Виноград;
- Слива;
- Хаки.
Помимо регулирующих пищевых продуктов, важно, чтобы для правильного функционирования организма потреблялись продукты, дающие энергию и помогающие строить ткани тела, которые классифицируются как энергетические и строительные продукты. Знайте основные энергетические продукты и пищевые добавки.
Для чего нужны нормативные продукты
Поскольку они являются важными источниками витаминов, минералов, воды и клетчатки, регулирующие продукты способны поддерживать гидратацию тела и кожи, регулировать работу кишечника, бороться с запорами и диареей, а также поддерживать питание и блеск волос, не делая их видимыми. падение. Кроме того, регулирующие пищевые продукты могут защитить ногти от грибка и сохранить их хороший рост и прочность.
Нормативные продукты также способствуют здоровью глаз, позволяя человеку видеть даже ночью и при слабом освещении, кроме того, вода и другие питательные вещества могут правильно распределяться по всему телу, заставляя мышцы получать достаточно питательных веществ для поддержания здоровья. стоящего человека и обеспечивающего физическую активность, например бег или ходьбу.
Кроме того, именно благодаря витаминам и минералам, присутствующим в регулирующих продуктах, дети растут и развиваются нормально и могут достичь взрослого возраста со своими здоровыми репродуктивными органами и без проблем с выработкой гормонов.
