Плохое кровообращение, также известное как венозная недостаточность, затрагивает в основном женщин, пожилых людей, страдающих ожирением, беременных женщин или тех, кто принимает противозачаточные таблетки, а также людей с семейным анамнезом венозной недостаточности, но оно также может поражать людей других возрастов, что также часто встречается у людей с другими хронические проблемы, такие как диабет, гипертония или высокий уровень холестерина.
Чтобы определить эту проблему, нужно знать о наличии таких признаков и симптомов, как:
- Холодная, сухая или чешуйчатая кожа;
- Зудящие ноги;
- Красные пятна на ногах;
- Наличие сосудистых звездочек или варикозного расширения вен;
- Опухшие ступни и лодыжки;
- Бледный или голубоватый цвет в местах плохого кровообращения;
- Судороги ног;
- Покалывание, покалывание или онемение в ногах;
- Отсутствие волос на ногах;
- Трещины на пятках.
Узнайте, почему происходит нарушение кровообращения и как ставится диагноз.
Факторы, ухудшающие симптомы
Симптомы обычно ухудшаются в конце дня, потому что человек много времени проводит стоя, от жары и в определенные периоды менструального цикла. Кроме того, обострению симптомов способствует и использование обуви на высоком каблуке или совсем неглубокой.
Как проводится лечение
Начало лечения плохого кровообращения следует начинать с регулярных физических нагрузок и изменений в питании, с увеличением потребления продуктов, богатых витамином С и другими антиоксидантами, например, апельсином, лимоном, киви, чесноком и свеклой. . Найдите больше продуктов, которые могут улучшить кровообращение.
Кроме того, можно использовать домашние средства, такие как чаи из утка, гинкго билоба и чеснок, лимфодренаж, массаж ног и ступней или прессотерапия, при которой используются устройства на ногах для улучшения кровообращения во время сеансов лечения.
Принятие мер, таких как поднятие ног в конце дня, купание с водой средней температуры, массаж от щиколотки до паха и ношение удобной обуви, также помогают уменьшить дискомфорт, вызванный плохим кровообращением.
В некоторых случаях врач также может порекомендовать использование компрессионных чулок или прописать лекарства, например, такие как Диосмин или Велунид, которые содержат в составе диосмин и гесперидин, которые действуют на вены системы кровообращения, улучшая венозный тонус, микроциркуляция и сопротивление кровеносных сосудов.
Также важно избегать курения и сократить употребление алкогольных напитков, что помогает улучшить здоровье кровеносных сосудов и уменьшить отеки на ногах.
Посмотрите следующее видео, а также узнайте, что делать, чтобы уменьшить отечность стоп:
