Домашние средства для похудения и похудения - хорошие варианты для детоксикации организма, устранения жиров и токсинов, которые участвуют в увеличении веса.
Кроме того, некоторые продукты обладают мочегонными свойствами, устраняющими излишки воды в организме, и являются хорошей альтернативой лекарствам для похудания, которые следует использовать только под руководством эндокринолога. См. Некоторые примеры диуретических продуктов в: Как похудеть с помощью диуретических продуктов.
1. Зеленый чай.
Зеленый чай с имбирем вместо воды помогает похудеть, потому что эти ингредиенты являются мочегонными средствами и обладают термогенным действием, увеличивая расход калорий в организме даже в состоянии покоя.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка зеленого чая;
- 1 чайная ложка тертого имбиря;
- 1 литр кипятка.
Режим подготовки
Выложите все ингредиенты в кастрюлю и дайте постоять несколько минут. Процедите и пейте чай понемногу несколько раз в день.
2. Чай из гибискуса.
Гибискус - очень эффективное растение для похудания, благодаря его составу, богатому антоцианами, фенольными соединениями и флавоноидами, которые помогают регулировать гены, участвующие в метаболизме липидов и уменьшающие количество жировых клеток.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки сушеного гибискуса или 2 чайных пакетика гибискуса;
- 1 литр воды в начале кипения.
Режим подготовки
Вскипятите воду, добавьте цветы гибискуса, затем накройте емкость и дайте ему постоять около 10 минут, прежде чем процедить и выпить. Вы должны принимать 3-4 чашки этого чая в день за полчаса до основных приемов пищи.
3. Вода из баклажанов.
Вода из баклажанов помогает избавиться от жира, а также снижает уровень холестерина.
Ингредиенты
- 1 баклажан с кожурой;
- 1 литр воды.
Режим подготовки
Замочите 1 баклажан в 1 литре воды на 6 часов, а затем взбейте все в блендере.
Знание того, сколько фунтов вам нужно, чтобы похудеть, чтобы достичь идеального веса, также важно, чтобы похудеть. Вот как узнать, сколько фунтов мне нужно сбросить.
4. Имбирный чай.
Имбирный чай отлично подходит для похудания, потому что он является сильнодействующим мочегонным средством и считается термогенной пищей, ускоряющей метаболизм и заставляющей организм расходовать больше энергии.
Ингредиенты
- 2 см свежего имбиря;
- 1 чайная ложка измельченного имбиря;
- 1 литр воды.
Режим подготовки
Поместите ингредиенты в сковороду и варите 8-10 минут. Выключите огонь, накройте сковороду и подождите, пока она остынет, прежде чем процедить и пить. Желательно принимать имбирный чай 3 раза в день.
Другие важные советы по снижению веса - избегать продуктов, которые являются слишком переработанными, промышленными, жирными или слишком богатыми сахаром, и, кроме того, регулярно заниматься спортом. Консультация диетолога может быть полезна для получения практических рекомендаций по адаптации диеты и здоровому похудению, поддерживая хорошее самочувствие.
Зачем нужно худеть
Похудание живота важно, потому что скопление жира в этой области увеличивает риск сердечных заболеваний. Оцените свой риск развития диабета 2 типа и сердечного приступа с помощью следующего калькулятора:
Посмотрите следующее видео и узнайте, как приготовить детокс-сок, чтобы похудеть:
