Чтобы повысить иммунитет ребенка, важно разрешить ему играть на свежем воздухе, чтобы этот вид опыта помог ему улучшить его защитные силы, избегая появления большинства аллергий на пыль или клещей. Кроме того, здоровое питание также способствует выработке защитных клеток, улучшая иммунитет ребенка.
Иммунная система ребенка со временем становится сильнее за счет грудного вскармливания, а также за счет контакта с вирусами и бактериями, обычно присутствующими в окружающей среде, что также будет стимулировать выработку защитных сил.
Советы по повышению иммунитета ребенка
Вот несколько простых и интересных советов по повышению иммунитета малыша:
- Кормите ребенка грудью, так как в грудном молоке есть антитела, укрепляющие иммунную систему ребенка. Узнайте о других преимуществах грудного вскармливания;
- Принимайте все вакцины , которые подвергают ребенка контролируемому воздействию микроорганизмов и стимулируют организм вырабатывать антитела против этого заболевания. Таким образом, когда ребенок подвергается воздействию бактерий или настоящего вируса, ваш организм уже сможет с ними бороться;
- Достаточный отдых , так как необходимые часы сна необходимы для укрепления иммунной системы;
- Ешьте фрукты и овощи, потому что они содержат витамины и минералы, укрепляющие иммунную систему.
Хотя в составе детского питания в супермаркете есть фрукты и овощи, важно, чтобы ребенок ел необработанные продукты, поскольку они содержат больше питательных веществ и легче усваиваются организмом ребенка, что способствует более быстрому укреплению иммунной системы.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что домашние животные также могут помочь повысить иммунитет, сократить продолжительность болезней и снизить риск аллергии.
Прием лекарств для повышения иммунитета ребенка, например, гомеопатических препаратов, можно проводить только под руководством педиатра.
Какие продукты давать малышу
Пища для повышения иммунитета ребенка - это в основном грудное молоко, фрукты, овощи и йогурт.
Фрукты и овощи можно предлагать в виде пюре, сока или нарезать небольшими кусочками, в зависимости от возраста ребенка, например, яблоко, грушу, банан, тыкву, картофель, морковь, цветную капусту, сладкий картофель. , лук, лук-порей, огурец и чайот.
Ребенок часто сопротивляется еде, особенно овощам, но, настаивая на ежедневном потреблении супа через 15 дней или 1 месяц, ребенок начинает лучше принимать пищу. Узнайте, как кормить ребенка в первый год его жизни.
