Остеопения - это ситуация, характеризующаяся постепенным уменьшением костной массы, что делает кости более хрупкими и увеличивает риск переломов. Кроме того, если остеопения не выявляется и не лечится правильно, она может перерасти в остеопороз, когда кости настолько слабы, что могут оторваться всего за несколько ударов.
Остеопения чаще встречается у женщин в постменопаузе и у мужчин старше 60 лет, потому что с возрастом кости становятся более пористыми, а поглощение кальция костями уменьшается. Поэтому рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых кальцием и витамином D, чтобы избежать остеопении и остеопороза. Обратите внимание на продукты, богатые кальцием и витамином D, чтобы предотвратить остеопению и остеопороз.
Причины остеопении
Остеопения чаще встречается у женщин, особенно у тех, кто рано вступил в менопаузу или в постменопаузе, но она также может возникать у мужчин в возрасте от 60 до 70 лет из-за снижения выработки тестостерона. Кроме того, к другим факторам, повышающим риск развития остеопении, относятся:
- Диета, бедная продуктами с содержанием кальция;
- Быть курильщиком;
- Не практикуйте регулярные физические нагрузки;
- Имеют семейный анамнез остеопороза;
- Отсутствие адекватного пребывания на солнце;
- Длительный прием лекарств;
- Изменения щитовидной, околощитовидной, печени или почек.
Кроме того, химиотерапия, алкоголизм и употребление напитков или продуктов, богатых кофеином, также могут способствовать остеопении, поскольку они могут влиять на процесс формирования костей.
Как ставится диагноз
Диагноз остеопении ставится на основании исследования плотности костей, которое называется денситометрией кости. Этот осмотр похож на рентгеновский снимок и поэтому не вызывает боли или дискомфорта, и единственная необходимая подготовка - избегать приема добавок кальция в предыдущие 24 часа. В целом результаты экзаменов таковы:
- Нормальный , когда он равен или больше 1;
- Остеопения , когда она составляет от 1 до -2,5;
- Остеопороз , когда результат меньше -2,5.
Этот тест следует делать ежегодно женщинам старше 65 и мужчинам старше 70 лет, так как остеопения не проявляет никаких симптомов и, следовательно, может легко прогрессировать до остеопороза, если ее не выявить и не лечить. Узнайте больше о денситометрии костей.
Лечение остеопении
Лечение остеопении направлено на предотвращение чрезмерной потери костной массы и прогрессирования остеопороза, поэтому врач может порекомендовать использование лекарств, увеличивающих абсорбцию и отложение кальция в костях, а также добавок кальция и витамина D. и изменить пищевые привычки, отдав предпочтение продуктам с кальцием и витамином D.
Кроме того, рекомендуется снизить потребление кофеина и регулярно заниматься физической активностью. Подробнее о лечении остеопении.
Важно, чтобы лечение остеопении было начато быстро, чтобы предотвратить развитие остеопороза, который требует более тщательного лечения. Посмотрите следующее видео, чтобы узнать о других советах по укреплению костей и предотвращению остеопороза:
