Чтобы вылечить похмелье, важно соблюдать легкую диету в течение дня, увеличивать потребление жидкости и использовать средства от похмелья, такие как Энгов, или от головной боли, такие как Дипирон. Таким образом, можно предотвратить влияние симптомов похмелья на распорядок дня.
Хотя есть советы по лечению похмелья, всегда предпочтительнее предотвратить похмелье, рекомендуется умеренно употреблять напиток и чередовать алкогольный напиток со стаканом воды и принимать пищу.
7 советов по избавлению от похмелья
Похмелье вызвано чрезмерным употреблением алкогольных напитков, вызывая такие симптомы, как дискомфорт, тошнота или головная боль, которые можно быстро вылечить с помощью следующих советов:
- Возьмите 2 чашки несладкого черного кофе, потому что кофе уменьшает набухание кровеносных сосудов, вызывающих головную боль, и помогает печени усваивать токсины;
- Например, примите 1 лекарство от похмелья, например Энгов, которое помогает уменьшить симптомы похмелья, такие как головная боль и плохое самочувствие. Узнайте, какие аптечные средства лучше всего снимают симптомы похмелья.
- Пейте много воды , потому что алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому вам следует выпивать несколько стаканов воды в течение дня;
- Пейте натуральный фруктовый сок , потому что в этих соках есть фруктоза, которая помогает организму сжигать алкоголь быстрее. Большой стакан апельсинового или томатного сока также помогает ускорить выведение алкоголя из организма;
- Ешьте медовое печенье , потому что в меде также есть концентрированная форма фруктозы, которая помогает выводить алкоголь из организма;
- Возьмите овощной суп , который помогает восполнить потери соли и калия, которые организм потерял во время употребления алкоголя, борясь с похмельем;
- Выпивайте стакан воды между каждым алкогольным напитком и пейте воду перед сном, а после пробуждения выпейте чашку очень крепкого кофе без сахара.
Продукты, которые могут улучшить недомогание, - это яблоко, дыня, персик, виноград, мандарин, лимон, огурец, помидор, чеснок, лук и имбирь.
Еще один важный совет - по возможности отдыхать, придерживаясь легкой диеты, чтобы организм мог быстрее восстановиться за счет устранения токсинов, образующихся в печени из-за чрезмерного употребления алкогольных напитков. Узнайте, что еще вы можете сделать в этом видео:
Почему бывает похмелье
Похмелье вызвано чрезмерным употреблением алкоголя. Спирт, который выводится из организма, должен быть преобразован в печени в уксусную кислоту, а для этого сначала необходимо превратить его в ацетальдегид, который даже более токсичен, чем алкоголь. Поскольку печени требуется много времени для этого преобразования, алкоголь и ацетальдегид продолжают циркулировать в организме, пока не превратятся в уксусную кислоту.
Ацетальдегид - токсичное вещество, которое откладывается в различных органах тела, проявляя токсичность и вызывая симптомы похмелья. Кроме того, во время метаболизма избытка алкоголя организм не так эффективно высвобождает сахар в крови в ситуациях натощак, что может вызвать гипогликемию. Алкоголь также способствует выведению большего количества воды, что также может вызвать обезвоживание.
Как пить без похмелья
Чтобы предотвратить похмелье, рекомендуется не пить слишком много, но вы также можете принять 1 столовую ложку оливкового масла первого отжима за несколько часов до питья и всегда чередовать 1 стакан алкоголя с 1 стаканом воды. Другие советы:
- Никогда не пейте натощак и всегда пейте 1 стакан воды или натурального фруктового сока между каждой дозой алкогольного напитка;
- Перед употреблением алкогольных напитков принять 1 г активированного угля ;
- Съешьте что-нибудь жирное , например кусок желтого сыра, между каждым стаканом напитка.
Таким образом можно избежать обезвоживания и гипогликемии, и у организма будет больше времени для усвоения этанола, что снижает риск похмелья.
