Отличные домашние средства для снижения давления - лимонный сок и чеснок, но чай из репейника также является хорошим вариантом.
Лимонный сок и чеснок для снижения давления
Снижающий давление сок лимона и чеснока богат калием, который помогает сбалансировать уровень натрия в организме, снижая кровяное давление. Кроме того, поскольку он содержит чеснок, он предотвращает образование сгустков в результате повышенного давления.
Ингредиенты
- Сок 2 лимонов
- 4 зубчика чеснока
- 500 мл воды
Режим подготовки
Поместите ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной смеси. Пить 3 раза в день после еды.
Чай из репейника для снижения давления
Чай из репейника для снижения давления обладает противовоспалительными, успокаивающими и мочегонными свойствами, которые помогают бороться с повышением давления, снимая такие симптомы, как головная боль.
Ингредиенты
- 10 г лопуха
- 500 мл воды
Режим подготовки
Выложить ингредиенты в кастрюлю и варить 10 минут. Затем дать настояться 5 минут, процедить и пить по 4 стакана в день.
В дополнение к этим домашним средствам люди должны придерживаться диеты с низким содержанием соли, регулярно заниматься спортом и избегать стрессовых ситуаций.
Полезные ссылки:
- Симптомы высокого кровяного давления
- Домашнее средство от высокого кровяного давления
Как снизить потребление соли
