Хорошим домашним средством для укрепления сердца, профилактики и лечения сердечных заболеваний является чай из цедры лимона, так как он богат эфирным маслом, d-лимоненом, пиненами и гамма-терпиненом, которые обладают антиоксидантным действием, способным предотвратить отложение холестерина ЛПНП, известного как плохой холестерин, в кровеносных сосудах, что может вызвать артериосклероз и другие сердечно-сосудистые проблемы.
Однако, чтобы избежать этого типа серьезного заболевания, помимо этого чая также важно придерживаться сбалансированной диеты с низким содержанием жиров, а также заниматься физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю.
Ингредиенты
- Цедра 1 лимона
- 1 стакан воды
Режим подготовки
Поместите цедру лимона в кастрюлю с водой и варите 5 минут. Затем накройте и дайте остыть. Процедить, подсластить медом и выпить. Пейте по 2 чашки этого чая в день, чтобы максимально использовать его преимущества, но будьте осторожны, это домашнее средство, несмотря на то, что оно является отличной терапевтической добавкой, не исключает необходимости приема лекарств, назначенных кардиологом, а также сбалансированной диеты и регулярной практики физические упражнения.
