Диабетикам не следует употреблять алкогольные напитки, потому что алкоголь может нарушить идеальный уровень сахара в крови, изменяя действие инсулина и пероральных противодиабетических средств, что может вызвать гипер- или гипогликемию.
Когда диабетик употребляет чрезмерное количество алкогольных напитков, например пива, печень перегружается и механизм гликемической регуляции нарушается. Однако, пока диабетик соблюдает адекватную диету и контролирует уровень сахара, ему не нужно полностью исключать алкогольные напитки из своего образа жизни.
Максимальное количество, которое может проглотить диабетик
По данным Американской диабетической ассоциации, максимальное количество алкоголя, которое может выпивать компенсированный диабетик в день, не нанося вреда здоровью, является одним из следующих вариантов:
- 680 мл пива 5% алкоголя (2 банки пива);
- 300 мл вина 12% алкоголя (1 полтора бокала вина);
- 90 мл дистиллированных напитков, например, виски или водки с содержанием алкоголя 40% (1 доза).
Эти количества рассчитаны для мужчин-диабетиков с контролируемым уровнем глюкозы в крови, а в случае женщин следует учитывать половину указанных количеств.
Как уменьшить влияние алкоголя на диабет
Чтобы уменьшить влияние алкоголя на диабетиков и избежать гипогликемии, следует избегать употребления алкоголя натощак, даже при контролируемом диабете, и пить в рекомендуемых количествах. Поэтому, когда диабетик употребляет алкоголь, важно, чтобы он также ел продукты с углеводами, например, тосты с сыром и помидорами, люпином или арахисом, чтобы замедлить всасывание алкоголя.
В любом случае, до и после питья важно проверять уровень глюкозы в крови и при необходимости корректировать значения по показаниям эндокринолога.
Также знайте, каких продуктов следует избегать при диабете.
