Что есть, чтобы быстрее вылечиться от денге

Диета, способствующая восстановлению после денге, должна быть богата продуктами, которые являются источниками белка и железа, поскольку эти питательные вещества помогают предотвратить анемию и укрепить иммунную систему. В дополнение к продуктам, которые помогают бороться с денге, следует избегать некоторых продуктов, которые увеличивают тяжесть заболевания, таких как перец и красные фрукты, поскольку они увеличивают риск кровотечения, поскольку содержат салицилаты.

Хорошее питание способствует борьбе с лихорадкой денге, поэтому важно часто есть, отдыхать и пить от 2 до 3 литров воды в день, чтобы поддерживать организм гидратированным.

Продукты, указанные при денге

Наиболее подходящими продуктами для людей с лихорадкой денге являются продукты, богатые белком и железом, которые являются важными питательными веществами для предотвращения анемии и увеличения образования тромбоцитов, поскольку у людей с лихорадкой денге количество этих клеток уменьшается, что важно для предотвращения возникновения кровотечение.

Продукты, богатые белком и железом, которые помогают бороться с лихорадкой денге, - это нежирное красное мясо, белое мясо, такое как курица и индейка, рыба, молочные продукты, а также другие продукты, такие как яйца, бобы, нут, чечевица, свекла и какао-порошок.

Кроме того, исследования показывают, что добавка витамина D может помочь иммунной системе бороться с болезнью из-за его иммуномодулирующего эффекта, а также добавка витамина E из-за его антиоксидантной силы, которая защищает клетки и улучшает иммунную систему. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать его эффективность.

См. Также чаи, которые улучшают симптомы лихорадки денге.

Продукты, которых следует избегать

Людям с лихорадкой денге следует избегать продуктов, содержащих салицилаты, которые вырабатываются некоторыми растениями для защиты от некоторых микроорганизмов. Поскольку эти соединения действуют аналогично аспирину, их чрезмерное потребление может разжижать кровь и замедлять свертывание, способствуя появлению кровотечений.

Вот эти продукты:

• Фрукты : ежевика, черника, сливы, персики, дыня, банан, лимон, мандарин, ананас, гуава, вишня, красный и белый виноград, ананас, тамаринд, апельсин, зеленое яблоко, киви и клубника;
• Овощи : спаржа, морковь, сельдерей, лук, баклажаны, брокколи, помидоры, стручковая фасоль, горох, огурец;
• Сухофрукты : изюм, чернослив, финики или сушеная клюква;
• Орехи : миндаль, грецкие орехи, фисташки, бразильские орехи, арахис в скорлупе;
• Приправы и соусы : мята, тмин, томатная паста, горчица, гвоздика, кориандр, перец, корица, имбирь, мускатный орех, молотый перец или красный перец, орегано, шафран, тимьян и фенхель, белый уксус, уксус вино, яблочный уксус, смесь трав, чесночный порошок и порошок карри;
• Напитки : красное вино, белое вино, пиво, чай, кофе, натуральные фруктовые соки (поскольку салицилаты более концентрированы);
• Другая еда : хлопья с кокосом, кукурузой, фруктами, орехами, оливковым маслом и кокосовым маслом, медом и оливками.

Помимо отказа от этих продуктов, вам также следует избегать некоторых лекарств, которые противопоказаны при лихорадке денге, например, ацетилсалициловой кислоты (аспирина). Узнайте, какие средства правовой защиты разрешены и запрещены при лихорадке денге.

Меню от денге

Вот пример того, что нужно есть, чтобы быстрее вылечиться от денге:

Количество, указанное в меню, варьируется в зависимости от возраста, пола, физической активности и статуса заболевания, и в идеале следует обратиться к диетологу для полной оценки и разработки плана питания, соответствующего потребностям каждого человека.