Прием таблеток фолиевой кислоты во время беременности не ведет к полноте и служит для обеспечения здоровой беременности и хорошего развития ребенка, предотвращая травмы нервной трубки и болезни ребенка. Идеальную дозировку должен определить акушер, и желательно начать ее употребление как минимум за 1 месяц до беременности.
Это потребление должно начинаться очень рано, потому что нервная трубка, фундаментальная структура для полного развития нервной системы ребенка, закрывается в первые 4 недели беременности, когда женщина, возможно, еще не обнаружила, что она беременна.
Для чего нужна фолиевая кислота при беременности
Фолиевая кислота во время беременности помогает снизить риск повреждения нервной трубки ребенка, предотвращая такие заболевания, как:
- Spina bifida;
- Анэнцефалия;
- Заячья губа;
- Сердечные заболевания;
- Анемия у матери.
Кроме того, фолиевая кислота также помогает формированию плаценты и развитию ДНК, а также снижает риск преэклампсии во время беременности. Знайте все симптомы, которые может вызвать это осложнение при преэклампсии.
Рекомендуемые дозы фолиевой кислоты
Как правило, рекомендуемая доза фолиевой кислоты при беременности составляет 600 мкг в день, однако, поскольку многие из используемых таблеток имеют дозу 1, 2 и 5 мг, врач обычно рекомендует принимать 1 мг, чтобы облегчить прием лекарства. Некоторые из добавок, которые могут быть рекомендованы, включают, например, фолицил, эндофолин, энфол, фолацин или акфол.
В некоторых особых случаях, например, когда женщина страдает ожирением, эпилепсией или имеет детей с недостаточностью нервной системы, рекомендуемые дозы могут быть выше, достигая 5 мг в день.
Лекарства - не единственный источник фолиевой кислоты, поскольку это питательное вещество также присутствует в некоторых темно-зеленых овощах, таких как капуста, руккола или брокколи. Кроме того, некоторые обработанные пищевые продукты, такие как пшеничная мука, были усилены этим питательным веществом, чтобы предотвратить дефицит продуктов питания.
Продукты, богатые фолиевой кислотой
Некоторые продукты, богатые фолиевой кислотой, которые следует употреблять регулярно, включают:
- Вареная курица, индейка или говяжья печень;
- Пивные дрожжи;
- Вареная черная фасоль;
- Вареный шпинат;
- Вареная лапша;
- Горох или чечевица.
Темно-зеленые продукты, богатые фолиевой кислотой Этот вид пищи помогает обеспечить организм достаточным количеством фолиевой кислоты, и это питательное вещество также очень важно для отца ребенка, который, как и мать, должен делать ставку на потребление этих продуктов, чтобы обеспечить хорошее развитие ребенка. См. Другие продукты, богатые этим питательным веществом, в разделе «Продукты, богатые фолиевой кислотой».
См. Также, почему не рекомендуется принимать добавки с витамином C и E во время беременности.
Вызывает ли фолиевая кислота аутизм у ребенка?
Хотя фолиевая кислота имеет ряд преимуществ для здоровья и развития ребенка и может даже предотвратить аутизм, если ее употреблять в чрезмерных дозах, возможно, что есть повышенный шанс заболеть аутизмом.
Это подозрение существует потому, что было замечено, что многие матери детей-аутистов имели большое количество фолиевой кислоты в кровотоке во время беременности. Таким образом, этот риск не возникает, если фолиевая кислота добавляется в рекомендуемых дозах, около 600 мкг в день, и следует проявлять осторожность, чтобы избежать чрезмерного потребления, и важно, чтобы любые пищевые добавки или использование лекарств в этот период были рекомендованы. врачом.
