Есть несколько способов удалить захваченные кишечные газы, но один из самых простых и практичных - это выпить чай из фенхеля с мелиссы и прогуляться несколько минут, так как таким образом можно стимулировать работу кишечника, удаляя газы. естественно при ходьбе.
В случаях, когда невозможно избавиться от газов только с помощью этого чая, может потребоваться массаж живота, чтобы избежать чрезмерного скопления газов, которое может вызвать очень острую боль, которую можно даже принять за сердечный приступ. Умейте распознать симптомы газов, чтобы не путать их с сердечным приступом.
Вот несколько отличных стратегий по устранению захваченных газов:
1. Нажмите животом
Чтобы быстро избавиться от кишечных газов, хорошо сдавить живот. Для этого следует лечь на спину и согнуть живот в коленях, оказывая давление на эту область. Это также отличный вариант для устранения газов у младенцев и детей, поскольку он не представляет никакого риска для здоровья.
2. Сделайте массаж живота.
Еще одна очень эффективная альтернатива - делать массаж живота легкими круговыми движениями в направлении сверху вниз, как будто выталкивая газы из тела.
3. Пейте чай против газа.
Принимать чай мелиссы с фенхелем в течение дня также является хорошим вариантом, поскольку он обладает спазмолитическими свойствами, которые, помимо устранения газов, помогают уменьшить жалящую боль в области живота. Кроме того, вода в чае способствует увлажнению фекального жмыха, что способствует расслаблению кишечника. Чай каркеха также является хорошим вариантом, как и имбирный чай. Посмотрите, как приготовить домашние средства от газов.
4. Примите слабительный сок.
Стакан сока папайи с простым йогуртом, сливой и овсяными хлопьями по утрам - это хорошая стратегия, чтобы хорошо начать день и бороться с застреванием кишечника. Просто приготовьте сок, взбив ингредиенты в блендере, а затем возьмите его без подслащивания.
Апельсиновый сок также является хорошим вариантом для употребления в течение дня, и если вы будете есть только фрукты, это также может помочь расслабить кишечник, но этого не следует делать более 1 дня, потому что это очень диета. ограничительный. Ознакомьтесь с другими примерами слабительных фруктов.
5. Воспользуйтесь аптечным средством.
Еще один способ избавиться от газов - использовать аптечные лекарства, которые можно приобрести без рецепта, но с указанием фармацевта. Лекарства могут заставить газы покидать тело, некоторые примеры - Симетикон (Люфтал), Древесный уголь или Алмейда Прадо 48. См. Другие примеры лекарства от газов.
Если даже при соблюдении этих рекомендаций у человека все еще есть скопившиеся газы и он страдает запором, дома можно сделать клизму, чтобы вместе удалить кал и газы. Для этого вам следует купить лекарство в виде суппозитория, который необходимо ввести через задний проход и который через несколько минут вызывает удаление большого количества кала, который очищает кишечник и полностью устраняет захваченные газы, принося облегчение. симптомы быстро и эффективно. Узнайте, как сделать клизму дома.
Как избавиться от газов при беременности
Скопление газов, связанное с запорами, - обычная ситуация на поздних сроках беременности. В этом случае беременная женщина может, в дополнение к методам, указанным выше, принять слабительное под медицинским контролем или сделать микроклизму дома. Кроме того, выполнение легких упражнений и употребление слабительных фруктов также являются отличным вариантом для устранения газов и прекращения причиняемой ими боли.
Употребление меньшего количества пищи за один раз и всегда предпочитают пить только небольшое количество воды во время основных приемов пищи, обеда и ужина, также может быть хорошей стратегией для того, чтобы потреблять меньше сахара и углеводов одновременно с одним приемом пищи. источник белка, например мясо.
Поддержание активности тела, ежедневные упражнения или, по крайней мере, 3 раза в неделю и поддержание активности, способствующей сокращению мышц, например, работа в саду, может быть хорошим решением, чтобы не стоять в течение длительного времени, просто сидеть или лежать, потому что это также ухудшает пищеварению и способствует скоплению газов. Знайте причины и знаете, как избавиться от газов при беременности.
Что может вызвать избыток газа
Газы постоянно производятся и выводятся естественным путем, но когда есть продукты, вызывающие газы и запор одновременно, они могут накапливаться в кишечнике, в результате чего живот становится твердым, опухшим, вызывая дискомфорт и вздутие живота.
Когда это происходит, вам следует избегать употребления в пищу продуктов, вызывающих газы, и вкладывать средства в продукты, богатые клетчаткой, в дополнение к питью достаточного количества воды для облегчения выведения фекалий и, следовательно, газов. Кишечные газы выделяются в больших количествах в следующих ситуациях:
1. Плохое питание
Когда пища еще не полностью переварена и дольше ферментируется в пищеварительном тракте, на что напрямую влияют бактерии, которые естественным образом населяют кишечник человека.
Употребление большего количества углеводов, чем обычно, что может случиться, например, после того, как вы съели пиццу или макароны, может вызвать повышение кишечного газа и вызвать боль в виде укола в животе, а также вызвать вздутие живота.
Посмотрите, какие продукты вызывают газы, чтобы узнать, что нельзя есть прямо сейчас, в этом видео:
2. Запор.
Если человек страдает запорами, затвердевший стул может ухудшить его состояние, поскольку блокирует отток газов. Таким образом, в идеале должна быть возможность как можно скорее вытолкнуть кал наружу и устранить пузырьки газа, которые все еще находятся в кишечнике.
Лекарства, чаи и продукты, богатые клетчаткой и водой, можно использовать для лечения запора, но в некоторых случаях хорошим решением могут быть клизма или промывание кишечника. Ознакомьтесь с более естественными способами избавления от запоров.
3. Слишком много клетчатки и слишком мало воды.
Употребление большего количества клетчатки в вашем рационе - это хорошо, но для того, чтобы он выполнил свою задачу и облегчил выведение фекалий, необходимо пить достаточно воды, чтобы фекальный пирог стал более мягким и мог легко скользить по кишечнику.
Однако употребление большого количества клетчатки, но не употребление достаточного количества жидкости, увеличивает время пребывания пищи в кишечнике, дает больше времени для брожения, вызывая больше газов и дискомфорта в животе. Некоторые примеры продуктов, богатых клетчаткой, - это папайя, овес, цельнозерновые продукты, неочищенные фрукты и овощи. Вот как соблюдать диету с высоким содержанием клетчатки, чтобы регулировать работу кишечника.
4. Болезни
Такие ситуации, как глютеновая болезнь, синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, чувствительность к глютену и другие кишечные изменения, также могут вызывать вздутие живота и избыток газов. Эти изменения можно диагностировать на любом этапе жизни, поэтому консультация врача-гастроэнтеролога может быть полезной, когда избыток газов случается часто и мешает повседневной деятельности.
Могут потребоваться тесты и обследования для оценки привычек и здоровья пищеварительного тракта, но также может быть полезна консультация диетолога, чтобы узнать, как скорректировать диету на каждом этапе жизни.
Как узнать, есть ли у меня лишний газ
В организме постоянно выделяются газы, которые естественным образом выводятся, когда вы сидите на унитазе при мочеиспускании или дефекации, а также при ходьбе или сокращении живота. В большинстве случаев газы не пахнут очень сильно, и это нормально - выделять газы примерно 20 раз в день.
Что может характеризовать избыток газов, так это частота, с которой они удаляются, и более интенсивный запах, который может указывать на то, что состояние кишечника не соответствует требованиям и требует медицинского обследования.
