Метод 5S - это метод похудания, созданный в 2015 году дерматофункциональным физиотерапевтом Эдиванией Полтроньери с целью способствовать снижению веса, диетическому перевоспитанию и повышению качества жизни людей с избыточным весом. Программа считается общительной, полезной, экологичной, простой и вкусной, что можно проверить при применении метода.
Процедура с использованием метода 5S для похудения должна проводиться в сопровождении диетолога и дерматофункционального физиотерапевта, так как она включает в себя переобучение пищи и эстетические процедуры, которые включают использование инфракрасных тепловых одеял для активации сжигания жира.
Согласно тому, что предлагает метод, возможна потеря до 15 кг в месяц в дополнение к прекращению эффекта гармошки, так как он работает, регулируя метаболизм и контролируя беспокойство.
Как проводится лечение
Лечение 5S состоит из пяти стратегий снижения веса и начинается с первоначальной оценки биоимпеданса, чтобы вы знали, какой процент жира у человека, количество мышц, его индекс массы тела (ИМТ), скорость основного метаболизма. , среди прочих факторов, помимо того, что вас попросили провести некоторые лабораторные тесты. Таким образом можно узнать о состоянии здоровья человека и составить план в соответствии с потребностями.
В этом методе человек получает ежедневный мониторинг через приложение метода и еженедельно посещает клинику, чтобы отслеживать и оценивать результаты.
Пять стратегий метода 5S:
1. Пищевое перевоспитание и диета
По результатам биоимпедансных и лабораторных исследований ответственный диетолог указывает на низкокалорийную и индивидуальную диету для человека. Таким образом, потеря веса приветствуется одновременно с процессом переобучения в еде.
2. Групповое сопровождение.
Пациенты, участвующие в программе, могут свободно говорить и задавать вопросы диетологу ежедневно через приложения для обмена сообщениями, а также являются частью группы с другими пациентами, в которой они обмениваются опытом, поддерживают и дают советы коллегам.
3. Использование нутрицевтиков.
Нутрицевтики - это соединения, получаемые с пищей и приносящие пользу для здоровья, такие как антиоксидант ликопин, содержащийся в помидорах, а также витамины и минералы в пищевых продуктах. Таким образом, нутрицевтики обычно продаются в форме таблеток или пищевых добавок, а в программе 5s они используются для восполнения дефицита питательных веществ и предотвращения или лечения заболеваний, которые присутствуют у пациентов.
Таким образом, даже при низкокалорийной диете человек может получать все питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма.
4. Потребление хороших жиров.
Хорошие жиры, такие как омега-3, омега-6 и омега-9, включены в рацион для улучшения уровня холестерина в крови, здоровья нервной системы и уменьшения воспалений в организме, способствуя балансу метаболизма.
5. Эстетические процедуры.
Эстетические процедуры, входящие в программу 5S, направлены на стимулирование сжигания локализованного жира, стимулирование обновления клеток и уменьшение растяжек и обвисаний, которые обычно сопровождают потерю веса. Таким образом, использование инфракрасных тепловых одеял, масел, активирующих кровообращение и сжигание жира, массаж тела и пилатес являются частью программы.
Этапы лечения
Программа 5s состоит из 3 этапов:
- Потеря: основная фаза, отвечающая за потерю веса, с переменной продолжительностью в зависимости от того, сколько веса вы хотите сбросить;
- Поддержание: достижение желаемого веса и изменение диеты для поддержания веса. Эта фаза длится 30 дней;
- Перевоспитание: диетическое перевоспитание и здоровые привычки объединяются, чтобы предотвратить новый набор веса и эффект аккордеона. Эта фаза длится 30 дней.
На каждой фазе есть программа питания и определенных эстетических процедур, а в начале лечения проводится полная оценка питания для оценки состояния здоровья пациента, ИМТ, количества жира в организме и количества веса, который необходимо сбросить.
Стоимость лечения 5S варьируется в зависимости от веса, который необходимо сбросить, но первоначальная оценка имеет среднюю стоимость 100 реалов, а остальная часть лечения может достигать примерно 4500 реалов.
В дополнение к методу 5S существуют и другие стратегии здорового похудения, посмотрите следующее видео:
