Гормональные проблемы и гормональный дисбаланс очень распространены и могут вызывать различные симптомы, такие как чрезмерный голод, раздражительность, чрезмерная усталость или бессонница.
Гормональные изменения могут вызвать несколько заболеваний, таких как, например, диабет, гипотиреоз, синдром поликистозных яичников. Хотя эти типы проблем чаще встречаются у женщин, из-за нормальных этапов жизни, таких как менопауза, менструация или беременность, они также могут возникать у мужчин, особенно после 50 лет из-за андропаузы.
Кроме того, уровень гормонов может по-прежнему варьироваться из-за режима сна, чрезмерного стресса или несбалансированного питания, поэтому важно помнить о некоторых признаках.
1. Проблемы с засыпанием.
Проблемы с засыпанием чаще возникают у людей, находящихся в состоянии сильного стресса, тревожных состояний или курящих. Регуляция сна зависит от нескольких гормонов, таких как мелатонин, тестостерон, гормоны роста (GH) и тироид (TSH), например, в дополнение к собственным физиологическим изменениям организма с возрастом.
Таким образом, при гормональном дисбалансе, влияющем на эти гормоны, человеку может быть труднее заснуть и он может даже чувствовать себя более возбужденным и тревожным в течение дня.
Что делать: пациенту рекомендуется обратиться за советом к эндокринологу, чтобы запросить анализ крови, чтобы проверить уровни гормона, которые, как предполагается, были изменены в крови, и, таким образом, начать соответствующее лечение.
2. Чрезмерный голод
Гормоны контролируют многие функции организма, одна из которых - чувство голода. Поэтому, когда некоторые гормоны, такие как грелин, выше, чем другие, например, оксинтомодулин и лептин, можно почувствовать себя более голодным даже после обеда или ужина.
Что делать: важно пойти к эндокринологу, чтобы проверить, какие уровни гормонов регулируют аппетит, и, таким образом, разработать стратегии регулирования этих уровней гормонов. Также рекомендуется проконсультироваться с диетологом, чтобы можно было соблюдать здоровую диету, которая помогает регулировать уровень гормонов, в дополнение к выполнению физических упражнений.
3. Плохое пищеварение и другие проблемы с пищеварением.
Хотя это не является прямым признаком гормональных изменений, проблемы с пищеварением могут указывать на то, что вы едите больше обычного или употребляете много промышленных продуктов. И это обычно происходит при дисбалансе, например, гормонов голода или тестостерона.
Кроме того, при гипотиреозе также может наблюдаться замедление пищеварения и чувство сытости в течение более длительного времени, так как снижение уровня гормонов щитовидной железы замедляет работу всего организма.
Что делать: в этих случаях необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы запросить анализы, которые могут определить, вызвано ли плохое пищеварение изменениями в выработке гормонов. При подозрении на изменение гормонов щитовидной железы, например, при гипотиреозе, врач рекомендует заместительную гормональную терапию, которая проводится с помощью препарата Левотироксин, который содержит гормон Т4, который следует употреблять по назначению врача.
Также необходимо проконсультироваться с диетологом, чтобы выяснить, какие продукты подходят больше всего, облегчают симптомы плохого пищеварения и могут помочь устранить причину гормонального изменения.
4. Чрезмерная усталость в течение дня.
Гормоны щитовидной железы контролируют обмен веществ, и, следовательно, при снижении их выработки организм начинает функционировать медленнее, замедляя частоту сердечных сокращений и даже умственную деятельность. Таким образом, можно иметь меньше энергии и чувствовать большую усталость в течение дня, а также трудности с мышлением и концентрацией.
Пациенты с неконтролируемым диабетом также могут испытывать чрезмерную усталость в течение дня, потому что в крови слишком много глюкозы, которая не достигает других частей тела должным образом, вызывая усталость и другие изменения, такие как головная боль, боль в теле, затрудненное мышление, например.
Что делать: при изменении выработки гормонов щитовидной железы эндокринолог указывает на замену гормона гормоном Т4 и регулярные обследования щитовидной железы, как и при диабете, эндокринолог запрашивает анализы для определения уровня глюкозы в крови и указывает использование лекарства, такие как метформин и глимепирид, или использование инсулина. Кроме того, важно уделять внимание еде, избегать стрессов и регулярно заниматься физическими упражнениями.
5. Беспокойство, раздражительность или депрессия.
Это один из наиболее очевидных признаков внезапных гормональных изменений, например, во время предменструального напряжения (ПМС) и особенно во время менопаузы, когда ситуации, которые ранее были нормальными, начинают вызывать симптомы печали, беспокойства или чрезмерной раздражительности.
Что делать: для уменьшения беспокойства, раздражительности или симптомов депрессии может быть интересно провести сеанс терапии, чтобы вы могли поговорить о повседневных делах и ситуациях, которые могут способствовать, например, тревоге или раздражительности. Кроме того, рекомендуется физическая активность, так как она способствует хорошему самочувствию.
6. Избыточные прыщи или прыщи.
Повышение уровня гормона тестостерона вызывает избыток кожного сала, поэтому и у мужчин, и у женщин могут быть прыщи или стойкие прыщи из-за жирности кожи, особенно когда уровень тестостерона намного выше, чем других гормонов в коже. тело.
Что делать: для устранения избытка шипов, возникающего из-за повышения концентрации тестостерона и, как следствие, увеличения жирности кожи, рекомендуется проводить чистку кожи не реже одного раза в неделю, чтобы уменьшить жирность кожи и таким образом предотвращая появление прыщиков. Также желательно обратиться к дерматологу, так как в некоторых случаях необходимо использовать лекарства от прыщей.
Кроме того, важно обращать внимание на еду, так как некоторые продукты способствуют выработке кожного жира сальными железами, что приводит к появлению прыщей. Узнайте, как избавиться от черных и белых точек.
