Луро - лекарственное растение, хорошо известное в гастрономии своим характерным вкусом и ароматом, однако, благодаря своим свойствам, его также можно использовать при проблемах с пищеварением, инфекциях, стрессе и тревоге.
Его научное название - Laurus nobilis, его можно купить практически на всех рынках и в некоторых магазинах здорового питания.
Как приготовить лавровый чай
Чай - отличная альтернатива, чтобы насладиться всеми преимуществами лаврового листа, он считается хорошим вариантом, например, при плохом пищеварении, тревоге и стрессе.
Ингредиенты
- 3 лавровых листа;
- 1 стакан кипятка.
Режим подготовки
Чтобы приготовить чай, просто поместите лавровый лист в кипящую воду и оставьте примерно на 10 минут. Затем пейте чай 3-4 раза в день. Если чувствуете необходимость, можете перед употреблением подсластить.
Для чего нужен лавровый чай
Лавровый лист, а следовательно, и чай, богат калием, магнием и витаминами B6, B9 и C, а также обладают мочегонным, противогрибковым, противоревматическим, противовоспалительным, пищеварительным, стимулирующим, антиоксидантным и отхаркивающим действием и могут использоваться при помощь в лечении различных ситуаций, таких как:
- Воспаление печени;
- Менструальные спазмы;
- Кожные инфекции;
- Головная боль;
- Газы;
- Ревматизм;
- Стресс и беспокойство.
Кроме того, лавровый лист регулирует уровень сахара в крови и может использоваться для лечения диабета. Лавр также можно использовать для лечения кожных проблем, таких как дерматит, в этом случае рекомендуется местное применение, однако важно, чтобы его использование проводилось под руководством врача, так как это может привести к аллергическим реакциям.
Побочные эффекты и противопоказания
Употребление лаврового листа не рекомендуется кормящим грудью или беременным женщинам, так как это может способствовать прерыванию беременности. Кроме того, чрезмерное количество лавра может вызвать сонливость, поскольку это растение оказывает успокаивающее действие и способно замедлить работу нервной системы, а также вызывать желудочно-кишечные изменения, спазмы в животе и головную боль, например, при употреблении в больших количествах.
Из-за его способности контролировать уровень сахара чрезмерное потребление лавра также может значительно снизить уровень сахара в крови, вызывая гипогликемию. Поэтому важно, чтобы лавровый лист потреблялся в соответствии с рекомендациями диетолога, врача или травника, чтобы было указано идеальное количество, которое не вызывает побочных эффектов.
