Железодефицитная анемия - один из наиболее распространенных типов анемии, которая вызвана дефицитом железа, который может возникать из-за низкого потребления продуктов с железом, потери железа в крови или из-за низкого усвоения этого металла организмом.
В этих случаях необходимо заменить железо добавками и диетой, богатой железом, и только в самых тяжелых случаях необходимо делать переливание крови.
Как принимать и на какое время
Рекомендуемая доза добавок железа и продолжительность лечения варьируются в зависимости от возраста и степени тяжести анемии, но обычно рекомендуемая доза элементарного железа составляет:
- Взрослые: 120 мг железа;
- Дети: от 3 до 5 мг железа / кг / день, но не более 60 мг / день;
- Младенцы от 6 месяцев до 1 года: 1 мг железа / кг / день;
- Беременные: 30-60 мг железа + 400 мкг фолиевой кислоты;
- Кормящие женщины: 40 мг железа.
В идеале добавку железа следует принимать с цитрусовыми, такими как апельсин, ананас или мандарин, чтобы улучшить усвоение железа.
Чтобы вылечить железодефицитную анемию, требуется не менее 3 месяцев приема добавок железа, пока запасы железа в организме не пополнятся. Поэтому через 3 месяца после начала лечения рекомендуется сдать новый анализ крови.
Типы добавок железа
Железо в элементарной форме является нестабильным металлом, который легко окисляется, поэтому его обычно находят в форме комплексов, например, сульфата железа, глюконата железа или гидроксида железа, которые делают железо более стабильным. Кроме того, некоторые добавки также можно найти в липосомах, которые представляют собой своего рода капсулы, образованные липидным бислоем, которые предотвращают его взаимодействие с другими веществами.
Все они содержат один и тот же тип железа, однако могут иметь разную биодоступность, что означает, что они по-разному всасываются или взаимодействуют с пищей. Кроме того, некоторые комплексы могут иметь больше побочных эффектов, чем другие, особенно на желудочно-кишечном уровне.
Добавки железа для перорального приема доступны в различных дозах, в таблетках или растворах, и в зависимости от дозы вам может потребоваться рецепт для их получения, однако вам всегда следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать решение о приеме добавки железа. чтобы выбрать наиболее подходящий для каждой ситуации.
Самая известная добавка - это сульфат железа, который следует принимать натощак, поскольку он взаимодействует с некоторыми продуктами и может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота и изжога, но есть и другие, которые можно принимать вместе с едой, например глюконат железа. , в котором железо связано с двумя аминокислотами, которые предотвращают его реакцию с пищей и другими веществами, что делает его более биодоступным и с меньшим количеством побочных эффектов.
Есть также добавки, которые содержат железо, связанное с другими веществами, такими как фолиевая кислота и витамин B12, которые также являются очень важными витаминами для борьбы с анемией.
Возможные побочные эффекты
Побочные эффекты различаются в зависимости от типа используемого комплекса железа, наиболее распространенными из которых являются:
- Изжога и жжение в желудке;
- Тошнота и рвота;
- Металлический привкус во рту;
- Ощущение сытости;
- Потемневший стул;
- Диарея или запор.
Тошнота и дискомфорт в желудке могут усиливаться с увеличением дозы препарата и обычно возникают через 30-60 минут после приема добавки, но могут исчезнуть после первых 3 дней лечения.
Чтобы уменьшить запор, вызванный лекарством, вам следует увеличить потребление клетчатки, содержащейся во фруктах и овощах, заниматься физической активностью и, если возможно, принимать добавку во время еды. См. Что делать для борьбы с запором.
Кроме того, очень важно придерживаться диеты, богатой железом. Посмотрите следующее видео и узнайте, какую пищу есть для борьбы с анемией:
Наиболее часто используемые добавки железа для борьбы с анемией - это сульфат железа, Noripurum, Hemo-Ferr и Neutrofer, которые помимо железа могут содержать фолиевую кислоту и витамин B12, которые также помогают в борьбе с анемией.
Добавки железа варьируются в зависимости от возраста и тяжести анемии и должны приниматься в соответствии с рекомендациями врача. Обычно прием добавок железа вызывает такие проблемы, как изжога, тошнота и запор, но их можно облегчить с помощью простых стратегий.
