Чтобы раз и навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта, вы должны есть легкоусвояемые продукты, такие как сырые салаты, постоянно увлажнять рот, а также поддерживать хорошую гигиену полости рта, чистить зубы и пользоваться зубной нитью каждый день.
Однако важно внимательно смотреть на внутреннюю часть рта, потому что кариес и зубной камень также могут вызывать неприятный запах изо рта, а также другие изменения, такие как, например, тонзиллит и синусит. Узнайте, как выявлять и лечить кариес.
Итак, чтобы вылечить неприятный запах изо рта, рекомендуется:
1. Держите рот в чистоте.
После пробуждения, после еды и перед сном протрите зубы зубной нитью и почистите зубы как следует твердой, но мягкой зубной щеткой и примерно полдюйма зубной пасты, протерев все зубы и также язык, внутренняя часть щек и нёбо. После полоскания рта следует использовать жидкость для полоскания рта, чтобы устранить микробы, которые все еще могут оставаться во рту. Вот как правильно чистить зубы.
2. Держите рот всегда влажным.
Обильное питье помогает сохранить слизистые оболочки должным образом гидратированными, а ваше дыхание чистым, а те, кто не любит пить только воду, могут попробовать положить сок половинки лимона или других нарезанных фруктов в 1 литр воды, чтобы сделать его более насыщенным. легко употреблять 2 литра воды в день.
Соки цитрусовых, такие как апельсин или мандарин, также являются хорошим вариантом для устранения неприятного запаха изо рта, и их следует употреблять регулярно. Ознакомьтесь с некоторыми советами, как избавиться от неприятного запаха изо рта.
3. Не проводите без еды более 3 часов.
Питание без еды более 3 часов является одной из причин неприятного запаха изо рта, поэтому важно есть продукты, которые легко перевариваются, например сырые салаты, приготовленные овощи и постное мясо, поскольку они содержат меньше жира и быстро проходят через желудок. В качестве закусок лучше всего подходят фрукты и йогурт, потому что они дают энергию с меньшим количеством калорий, чем, например, закуски и газированные напитки, а также легче усваиваются.
Кроме того, следует избегать употребления продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта, таких как, например, чеснок и сырой лук. Однако неприятный запах изо рта также может быть вызван другими состояниями, такими как тонзиллит, синусит или казеум в горле, которые представляют собой небольшие комочки гноя в горле, и поэтому следует отметить, есть ли другие симптомы, такие как боль в горле или на лице. Узнайте, каковы 7 основных причин неприятного запаха изо рта.
4. Использование самодельных растворов.
Жевание листьев мяты, гвоздики или кусочков имбиря может помочь сохранить чистоту дыхания, потому что они ароматны и обладают антисептическими свойствами, которые борются с микроорганизмами, которые могут находиться во рту.
Натуральный антисептик для чистого дыхания
Хорошее домашнее решение для борьбы с неприятным запахом изо рта - использовать жидкость для полоскания рта, смешав 2 столовые ложки перекиси водорода с половиной стакана воды, или по следующему рецепту:
Ингредиенты
- 1 чайная ложка экстракта гамамелиса
- ½ чайной ложки растительного глицерина
- 3 капли эфирного масла мяты
- 125 мл воды
Режим подготовки
Поместите все ингредиенты в емкость и хорошо встряхните. Ежедневно полоскайте рот этим препаратом каждый раз, когда чистите зубы.
Эти лекарственные растения легко найти в аптеках и магазинах здорового питания. Ознакомьтесь с другими домашними средствами от неприятного запаха изо рта.
Когда идти к врачу
Хотя это не частая причина, неприятный запах изо рта также может быть вызван серьезными проблемами со здоровьем, такими как рак, и поэтому, если неприятный запах изо рта остается случайным после этих советов, рекомендуется проконсультироваться с врачом для проведения тестов, чтобы определить, что вызывает неприятный запах изо рта, и после посещения стоматолога, возможно, потребуется обратиться к гастроэнтерологу или оториноларингологу.
Ознакомьтесь с этими и другими советами по избавлению от неприятного запаха изо рта в следующем видео:
