Психическая, интеллектуальная и физическая усталость может быть вызвана несколькими факторами, такими как, например, беспокойство, депрессия, бессонница, метаболические проблемы или прием некоторых лекарств. Кроме того, это также может быть связано с наличием некоторых заболеваний, и поэтому, если вы начинаете обусловливать повседневную жизнь человека, в идеале нужно обратиться к врачу, чтобы диагностировать основную причину и определить лечение. наиболее подходящий.
Однако в большинстве случаев усталость связана с недостатком отдыха, бессонными ночами, стрессом и несбалансированным питанием, например, с низким содержанием витамина C, витаминов группы B, цинка, железа и магния, а в этих случаях , добавление этих витаминов и минералов и средств для улучшения сна может стать решением проблемы.
Посмотрите другие причины, которые могут быть причиной чрезмерной усталости.
Существуют средства и добавки, которые могут снять усталость или даже использоваться в качестве дополнения к лечению, назначенному врачом:
1. Родиола розовая
Родиола Rosea является экстракт растения , используемого в производстве лекарственных средств для утомления и усталости, помогая облегчить эти симптомы и восстановить психическое и физическое состояние человека, повышение потенциала физической и умственной работы. Примером препарата с таким экстрактом в своем составе является Фисиотон.
Это лекарство не следует использовать людям с аллергией на компоненты, беременным женщинам, кормящим матерям, детям в возрасте до 12 лет и людям с сердечными заболеваниями или лицам, проходящим лечение от психических расстройств.
2. Женьшень
Экстракт женьшеня Panax показан для лечения симптомов, связанных с физической и / или психической усталостью, и присутствует во многих добавках, которые также содержат витамины и минералы, которые очень важны для правильного функционирования организма и борьбы с усталостью. Примером препаратов женьшеня в составе являются, например, Герилон или Вирилон Женьшень.
Эти средства нельзя применять людям с аллергией на компоненты, беременным, кормящим матерям и детям до 18 лет. Узнайте о других преимуществах женьшеня.
3. Витамины группы В
Витамины группы В играют очень важную роль в организме. В дополнение ко многим функциям, которые они выполняют, они также способствуют выработке энергии и участвуют в многочисленных метаболических реакциях в различных органах тела, поэтому очень важно проверять их наличие при выборе добавки от усталости.
Упомянутые выше добавки, Герилон и Вирилон, уже содержат эти витамины группы В, но существует множество брендов добавок, которые также содержат эти витамины в своем составе, например, Lavitan, Pharmaton, Centrum и другие. .
В большинстве случаев эти добавки хорошо переносятся, но, поскольку они обычно связаны с другими компонентами, важно подтвердить противопоказания на листке-вкладыше или обратиться за помощью к фармацевту или врачу, особенно в случае беременных женщин, кормящих матерей и детей.
4. Мелатонин
Мелатонин - это гормон, вырабатываемый организмом естественным путем, основная функция которого - регулировать циркадный цикл, заставляя его нормально функционировать. Существуют препараты, в составе которых есть это вещество, например, Циркадин или Меламил, которые помогают вызывать и улучшать сон и, как следствие, помогают уменьшить усталость.
Узнайте, как использовать мелатонин.
5. Сульбутиамин
Сульбутиамин является веществом, содержащимся в лекарстве Аркалион, и показан для лечения физической, психологической и интеллектуальной слабости и усталости, а также для реабилитации пациентов с атеросклеротическими бляшками.
Это лекарство отпускается по рецепту и не должно использоваться детьми, беременными или кормящими женщинами или без консультации с врачом.
