Компресс из эвкалипта, домашняя мазь из арники и куркума - отличные способы вылечить боль при радикулите быстрее и поэтому считаются отличными домашними средствами.
Ишиас обычно появляется внезапно и исчезает менее чем за 1 неделю. Боль может появиться в конце позвоночника, в ягодицах или в задней части бедра, например, в виде укуса, тепла, покалывания, изменения ощущений или ощущения поражения электрическим током.
Обычно ишиас поражает только 1 ногу, но в самых тяжелых случаях, когда имеется грыжа межпозвоночного диска в пояснице, может возникнуть боль одновременно в обеих ногах.
1. Используйте компресс из эвкалипта.
Отличное домашнее средство для снятия боли, вызванной воспалением седалищного нерва, - это наложить теплый компресс из листьев эвкалипта, поскольку это растение обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить давление на нерв и быстро снять боль. Кроме того, поскольку он используется в виде теплой припарки, это домашнее средство также позволяет расслабить мышцы ног или спины, вызывая большее чувство облегчения и расслабления.
Если у вас нет эвкалипта, вы также можете приготовить припарку из лаванды или полыни, потому что это лекарственные растения с аналогичными свойствами.
Ингредиенты
- От 5 до 10 листьев эвкалипта
Режим подготовки
Сварите листья эвкалипта (желательно на пару) и, как только они станут мягкими, используйте их в качестве припарки на пораженной болезнью области (там, где боль начинается). Чтобы листья дольше оставались в тепле, накройте их теплым полотенцем. Повторяйте тот же процесс во время болезненных кризисов ежедневно в течение не менее 20 минут или пока листья не остынут.
2. Приправить куркумой.
Куркума - это специя, также известная как куркума, которая приобретает желтоватый цвет во время еды, но обладает противовоспалительными свойствами из-за присутствия куркумина. Можно добавлять куркуму в рис, соусы и мясо, что является хорошим способом вылечить ишиас естественным путем.
Кроме того, также рекомендуется избегать сахара, жиров, масел, избытка животных белков и молочных продуктов, а также колбасных изделий, поскольку они способствуют образованию токсинов, которые усугубляют наличие воспаления в организме. Так что в идеале делать ставку на фрукты и овощи, которые вы можете есть сколько угодно, при каждом приеме пищи.
3. Мазь из арники.
Эту мазь из арники можно приготовить дома из продуктов, которые продаются в магазинах здорового питания.
Ингредиенты:
- 10 граммов пчелиного воска;
- 12 граммов кокосового масла;
- 10 граммов масла ши;
- 1 чайная ложка эфирного масла арники;
- 5 капель эфирного масла розмарина.
Подготовка:
Растопите пчелиный воск, кокосовое масло и масло ши в микроволновой печи, а затем добавьте эфирное масло арники и розмарина. Хорошо перемешать и хранить в закрытой таре в сухом месте. Всякий раз, когда вам нужно использовать его, убедитесь, что он не слишком густой, и если это произойдет, поместите его на водяную баню на несколько минут, пока он снова не станет мягким.
4. Получите массаж.
Пока вы испытываете сильную боль, вы можете почувствовать себя лучше, если вам сделают массаж спины, ягодиц и ног. Массаж должен быть приятным и выполняться с увлажняющим кремом или эфирным маслом. Масло виноградных косточек, смешанное с 2 каплями эфирного масла лаванды, может быть хорошим способом расслабить мышцы и облегчить боль.
5. Продолжайте двигаться
При кризе радикулита не рекомендуется полностью отдыхать, просто лежа или сидя, так как эти положения усиливают боль. Поэтому в идеале нужно заниматься легкими делами и не стоять в одном положении более 2 часов. Лучшие упражнения на растяжку и укрепление - вот в этом видео:
