Домашние средства - отличный способ дополнить медикаментозное лечение мигрени, помочь быстрее облегчить боль, а также помочь контролировать начало новых приступов.
Мигрень - это трудно поддающаяся контролю головная боль, от которой в основном страдают женщины, особенно в дни перед менструацией. Помимо чая и лекарственных растений, также рекомендуются другие естественные варианты, такие как контроль за типом пищи, которую вы едите, а также акупунктура или практика медитации.
См. Список основных средств, которые врач может порекомендовать для лечения мигрени.
1. Чай танацет
Танацет, известный в науке как Tanacetum parthenium , - это лекарственное растение, которое оказывает сильное действие при мигрени, помогая облегчить боль, но также предотвращая появление новых кризов.
Этот чай можно употреблять во время приступа мигрени, но его также можно пить регулярно, чтобы предотвратить дальнейшие приступы.
Ингредиенты
- 15 г листьев танацета;
- 500 м кипятка.
Режим подготовки
Добавьте листья танацета в кипящую воду и дайте постоять 5-10 минут. Затем процедите, дайте согреться и пейте до 3-х раз в день.
Это растение нельзя использовать во время беременности или людям, принимающим антикоагулянты, так как это увеличивает риск кровотечения.
Другой способ употребления танацет - принимать капсулы, так как количество активных веществ легче контролировать. В этом случае следует принимать до 125 мг в день или в соответствии с рекомендациями производителя или травника.
2. Имбирный чай.
Имбирь - это корень, обладающий мощным противовоспалительным действием, который, кажется, способен облегчить боль, вызванную мигренью. Кроме того, имбирь также действует при тошноте, что является еще одним симптомом, который может возникнуть во время приступа мигрени.
Согласно исследованию, проведенному в 2013 году [1], порошкообразный имбирь, по-видимому, способен снизить интенсивность приступа мигрени до 2 часов, при этом его эффект сравнивается с действием суматриптана, средства, показанного для лечения мигрени.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка измельченного имбиря;
- 250 мл воды.
Режим подготовки
Положите ингредиенты на сковороду до кипения. Затем дайте ему нагреться, хорошо размешайте смесь и пейте до 3 раз в день.
Имбирь следует использовать под наблюдением врача беременным женщинам или людям с диабетом, высоким кровяным давлением или принимающим антикоагулянты.
3. Petasites hybridus
Использование лекарственного растения Petasites hybridus связано с уменьшением частоты мигрени, и, следовательно, его прием внутрь может помочь предотвратить появление новых приступов, особенно у людей, которые регулярно страдают мигренью.
Как пользоваться
Петасит нужно принимать в форме капсул по 50 мг 3 раза в день в течение 1 месяца. После этого первого месяца вы должны принимать только 2 капсулы в день.
Петаситы противопоказаны при беременности.
4. Валериановый чай.
Чай с валерианой может быть использован страдающими мигренью для улучшения качества сна, от которого часто страдают люди, страдающие от частых приступов. Поскольку чай с валерианой обладает успокаивающим и анксиолитическим действием, он также помогает предотвратить новые приступы мигрени.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка корня валерианы;
- 300 мл воды.
Режим подготовки
Положите ингредиенты на сковороду варить 10-15 минут. Дать постоять 5 минут, процедить и пить 2 раза в день или за 30 минут до сна.
Наряду с чаем с валерианой можно также принимать добавки мелатонина, поскольку мелатонин не только помогает регулировать сон, но и обладает сильным антиоксидантным действием и, по-видимому, помогает предотвратить появление новых приступов мигрени.
Чай с валерианой не следует употреблять более 3 месяцев, а также его следует избегать во время беременности.
Как отрегулировать кормление
Помимо использования назначенных врачом средств и домашних средств, также очень важно скорректировать рацион. Посмотрите следующее видео и узнайте, какие продукты помогают предотвратить мигрень:
