Питье слабительного чая - отличный естественный способ борьбы с запорами и улучшения кишечного транзита. Эти чаи в конечном итоге можно принимать для освобождения кишечника, когда невозможно опорожнить кишечник через 3 дня или когда кал очень сухой и фрагментированный.
После приема одного из этих чаев может возникнуть легкая абдоминальная колика, и в этом случае попробуйте расслабиться и выпить больше воды, чтобы помочь гидратировать и сформировать фекальный пирог, способствующий его выходу. Кроме того, рекомендуется инвестировать в диету, богатую клетчаткой, есть больше неочищенных фруктов, семян, бобовых и овощей, избегать промышленных продуктов и фаст-фуда .
Ежедневный прием 1 стакана теплой воды сразу после пробуждения способствует выведению фекалий, регулируя работу кишечника, поскольку теплая вода проходит через весь пищеварительный тракт, заставляя кишечник совершать более перистальтические движения, которые облегчают его естественное опорожнение.
Вот 4 рецепта чая со слабительным эффектом, которые помогут облегчить симптомы запора и легко приготовить дома. Однако важно, чтобы эти чаи не употреблялись более 1-2 недель, так как они могут вызвать потерю большого количества жидкости и минералов, а при чрезмерном употреблении могут нанести вред вашему здоровью.
1. Чай сен и священная каскара.
Сенна и Каскара Саграда - лекарственные растения, обладающие свойствами, вызывающими раздражение кишечника, способствуя увеличению моторики кишечника и, таким образом, способствующим выведению фекалий.
Как приготовить: Для приготовления чая просто вскипятите 500 мл воды, добавьте 20 г сенны и 20 г священной каскары и оставьте на 15 минут. Затем процедить и принимать 2 раза в день.
2. Чай из черной сливы.
Черная слива богата клетчаткой, способствующей правильному функционированию кишечника. Познакомьтесь с другими фруктами, которые помогают расслабить кишечник.
Способ приготовления: Оставьте на ночь 3 сливы без косточек в 1 стакане воды. На следующий день примите натощак.
3. Чай Фрагула.
Франгула - лекарственное растение, обладающее слабительными, мочегонными и пищеварительными свойствами, помогающим выводить кал и бороться с отеками.
Как приготовить: Чай из франгулы следует приготовить, добавив 5 г сухой кожуры лоханки в 400 мл кипящей воды. Затем накройте крышкой и дайте чаю постоять около 2 часов. Рекомендуется принимать по 1 стакану после обеда и ужина.
4. Чай с лемонграссом (Мелисса)
Этот чай обладает противоспазматическими свойствами, борется с газами и облегчает выход фекалий, поэтому считается отличным слабительным средством.
Как приготовить: 1 столовую ложку семян лемонграсса кипятить в 1 стакане воды, процедить и пить не реже двух раз в день.
Посмотрите следующее видео, а также узнайте, какие фрукты способствуют борьбе с запорами:
