Лечение тревожности можно проводить с помощью психотерапии и / или лекарств, которые могут помочь уменьшить характерные симптомы, например, анксиолитиков, антидепрессантов или бета-блокаторов, которые следует использовать только по показаниям терапевта или психиатра. Кроме того, для облегчения симптомов можно использовать натуральные лечебные травы на основе маракуйи, валерианы, ромашки или зверобоя.
Тревога - это психологическое состояние, которое предшествует моментам опасности, и когда оно проявляется чрезмерно, оно заканчивается созданием постоянного состояния бдительности и страха, которые влияют на спокойствие и вызывают неприятные телесные ощущения, такие как учащенное сердцебиение, одышка, чрезмерное потоотделение, боль. в теле и дискомфорте в животе. Научитесь определять стресс и тревогу и понимать его последствия для организма.
Основные средства
При наличии признаков и симптомов, указывающих на тревогу, важно обратиться за консультацией к психологу или психиатру, чтобы выявить ее причины и указать лучшие формы лечения, которые следует начинать с психотерапии и только при необходимости использовать лекарства.
Существует множество лекарств, которые можно использовать для лечения тревоги, что будет зависеть от типа тревожного расстройства у человека или наличия других психических или физических расстройств.
Вот несколько примеров аптечных средств от беспокойства:
1. Антидепрессанты
Некоторые типы антидепрессантов помогают контролировать тревогу, даже если у людей нет симптомов депрессии. Исследования показывают, что, когда люди испытывают проблемы с тревогой, в нейромедиаторах мозга происходят некоторые изменения, такие как серотонин, норадреналин и дофамин.
Начиная лечение этими препаратами, важно учитывать, что анксиолитическое действие наступает постепенно. Примерами антидепрессантов, используемых для лечения беспокойства, являются, например, имипрамин, сертралин, пароксетин или венлафаксин.
2. Бензодиазепины
Препараты этого класса, также называемые транквилизаторами или анксиолитиками, часто назначают в случаях тревоги на короткий период времени. Эти средства помогают человеку расслабиться и уменьшить напряжение, но они не рекомендуются для длительного использования из-за их дополнительных эффектов, а также потому, что они снижают бдительность и влияют на координацию.
Примерами бензодиазепинов, используемых для лечения беспокойства, являются, например, лоразапам, бромазепам, диазепам или клоназепам.
3. Буспирон
Буспирон относится к классу активных анксиолитических веществ, азапиронов, которые не связаны с риском злоупотребления, зависимости или воздержания, а также не взаимодействуют с другими снотворными или алкоголем. Кроме того, это вещество также не имеет седативного эффекта и психомоторных изменений.
4. Бета-адреноблокаторы.
Хотя бета-адреноблокаторы менее эффективны, чем ранее описанные препараты, они могут быть полезны людям с тяжелыми соматическими симптомами. Эти препараты обладают периферическим действием, уменьшая влияние восприятия периферических соматических симптомов, таких как тремор и учащенное сердцебиение, на когнитивные симптомы тревоги.
Преимущество β-адреноблокаторов перед бензодиазепинами - меньшая частота когнитивных нарушений. Примерами бета-блокаторов, используемых при тревоге, являются пропранолол, окспренолол и надолол.
5. Антигистаминные препараты.
Хотя они используются реже, есть некоторые антигистаминные препараты, которые также имеют хорошие результаты при лечении тревожных симптомов. Среди них наиболее часто используется гидроксизин, антагонист H1.
Варианты естественных средств от беспокойства
Некоторые из основных естественных способов контроля тревожности включают:
- Увеличьте потребление продуктов, богатых питательными веществами, таких как магний, омега-3, клетчатка и триптофан, например бананы и шоколад. Увидеть больше еды;
- Выполняйте физические упражнения низкой интенсивности, такие как ходьба, пилатес или йога. Найдите другие способы успокоить ум с помощью упражнений;
- Используйте домашние средства, такие как сок маракуйи, банановый смузи, чай из маракуйи, чай с брокколи, чай с лемонграссом или мелиссу, например, зверобой или чай из зверобоя, поскольку они богаты успокаивающими активными ингредиентами и анксиолитики.
Посмотрите следующее видео и посмотрите несколько примеров натуральных транквилизаторов, снижающих тревожность:
Кроме того, также рекомендуется инвестировать в методы релаксации, такие как медитация, беседы с друзьями или дыхательные техники, например, которые очень помогают контролировать симптомы. Также ознакомьтесь с другими советами, которые помогут контролировать тревогу.
