Чтобы увеличить грудь естественным путем и без операции, можно сделать ставку на физические упражнения и даже образ жизни, способствующие росту груди.
Упражнения, которые прорабатывают мышцы груди, такие как сгибание, жим лежа и сокращение груди, могут помочь, если они выполняются с правильной техникой и интенсивностью, поскольку они могут увеличиваться на несколько сантиметров, что имеет значение.
Массаж груди или продукты, которые увеличивают выработку эстрогена, такие как бобы, соя и льняное семя, могут иметь некоторое влияние на женщин, более чувствительных к действию этого гормона для увеличения груди, например, тех, кто соблюдает ограничительную диету или имеет изменения в производстве. гормоны, например.
Но для более быстрого увеличения груди и для придания большего объема существуют эстетические процедуры, которые гарантируют такой результат. Некоторые варианты - увеличение груди.
Основные способы естественного увеличения груди:
1. Массаж для увеличения груди.
Некоторым женщинам может быть полезен самомассаж груди, так как этот стимул помогает увеличить выработку местного эстрогена, а у наиболее чувствительных женщин можно заметить разницу. Массаж необходимо выполнять с миндальным маслом или кремами на основе фитостерола, которые помогают предотвратить трение и улучшить результаты, и следует выполнять вращательными движениями, не перетягивая или не натягивая кожу.
Процедуру необходимо проводить ежедневно, чтобы получить какие-либо результаты. Кроме того, использование укрепляющих кремов и упражнений помогает добиться лучших результатов.
2. Крем для увеличения груди.
Использование кремов с увлажняющим и укрепляющим действием также может помочь сделать грудь более упругой и красивой. Хорошими вариантами являются кремы, содержащие вещества с эффектом трения и лифтинга, такие как гиалуроновая кислота, такие как:
- Мезоэстетический бодишок-отжимание;
- Укрепляющий крем Anadia для увеличения объема груди;
- Rodial Super Fit - уход за упругостью декольте и груди;
- Ароматический укрепляющий комплекс для бюста Shiseido Body Creator;
Biotherm - Сыворотка для контурирования бюста.
Этот тип крема следует использовать ежедневно 1-2 раза в день с легкими массирующими движениями до полного впитывания продукта кожей.
3. Упражнения по увеличению груди.
Эти упражнения следует выполнять 2–3 раза в неделю, чтобы получить хорошие результаты, которые, помимо того, что могут немного увеличить грудь, меньше опускаются и лучше выглядят.
Упражнение 1
Лежа на спине, согнув колени, держите гантели на груди. На выдохе вытяните руки вверх, а затем на вдохе снова поднимите вес к груди, как показано на рисунке 1. Повторите упражнение 20 раз.
Упражнение 2.
Лежа на спине, согнув колени, разведите и сомкните руки с отягощениями в руках. На выдохе поднимите руки вверх до соприкосновения с грузами, затем опустите руки, медленно вдыхая, как показано на рисунке 2. Повторите упражнение 20 раз.
Упражнение 3.
Сведите ладони вместе, нажмите на 5 секунд и медленно расслабьте. Повторите упражнение 20 раз.
Хороший способ увеличить грудную мышцу, которая также способствует увеличению груди, - это увеличить потребление продуктов, богатых белком, растительного или животного происхождения, таких как натуральный йогурт, мясо и смесь риса и бобов. Узнайте, как соблюдать диету, богатую белками, чтобы увеличить грудь.
4. Кормление с целью увеличения груди
Диета, богатая фитоэстрогенами, может помочь увеличить грудь некоторым женщинам, особенно тем, у которых отсутствует этот гормон из-за очень строгой диеты, из-за очень ограничительной диеты или трудностей с выработкой гормонов. Эстроген работает за счет увеличения грудных желез, что может сделать вашу грудь немного больше. Вот некоторые продукты, повышающие уровень эстрогена в организме:
- морковь, папайя, ячмень
- яйца, слива, тыква,
- помидоры, чечевица, семена льна,
- красная фасоль, соя.
В дополнение к этим продуктам есть некоторые лекарственные растения, которые также обладают этим действием, такие как семена аниса, цветы базилика, укроп и солодка, и их можно использовать для приготовления чая.
