Например, правильное использование льда и горячей воды поможет вам быстрее оправиться от удара. Лед можно использовать в течение 48 часов после инъекции и в случае зубной боли, ударов, растяжения связок, боли в коленях и падений, а горячую воду можно использовать при боли в позвоночнике, пурпурных пятнах на коже, прыщах. , фурункулы и ригидность шеи, например.
Лед уменьшает кровоток в этой области, способствует сдутию воздуха и оказывает обезболивающее действие, которое проявляется через 5 минут использования. С другой стороны, горячая вода способствует расширению кровеносных сосудов и снижает мышечное напряжение, способствуя расслаблению.
Когда делать горячий компресс
Теплый или горячий компресс способствует усилению местного кровотока, увеличивает подвижность и способствует расслаблению, что можно делать в некоторых ситуациях, например:
- Боль в мышцах;
- Синяки;
- Фурункул и ячмень;
- Кривошея;
- Перед физической нагрузкой.
Горячий или теплый компресс можно наложить на спину, грудь или любое другое место на теле, где требуется усиленный кровоток, однако не рекомендуется делать это, например, при лихорадке, так как может повыситься температура. тело.
Теплый компресс можно использовать 3–4 раза в день в течение 15–20 минут, но его всегда следует завернуть в тканевый подгузник или другую тонкую ткань, чтобы не обжечься.
Как сделать горячий компресс в домашних условиях
Чтобы сделать горячий компресс в домашних условиях, достаточно использовать наволочку и 1 кг сухих зерен, например риса или бобов. Вы должны положить фасоль в наволочку, плотно завязать, чтобы сформировать пучок, нагреть в микроволновой печи примерно 3-5 минут, дать ей нагреться и приложить к болезненному участку на 15-20 минут.
Если даже при использовании льда или горячей воды боль не уменьшается или даже усиливается, вам следует обратиться к врачу для проведения анализов, чтобы определить, была ли причина боли, например, перелом.
Когда делать пакет со льдом
Холодные компрессы со льдом способствуют уменьшению кровотока в этой области, уменьшают отек и воспаление, поэтому показаны:
- После ударов, падений или скручиваний;
- После укола или вакцины;
- При зубной боли;
- При тендините;
- После физических нагрузок.
Чтобы сделать холодный компресс дома, просто заверните пакет с замороженными овощами, например, в полотенце или ткань и приложите к болезненному участку на 15-20 минут. Другой вариант - смешать 1 часть спирта с 2 частями воды, поместить его в пакет с застежкой-молнией и оставить в морозильной камере. Содержимое не должно быть полностью заморожено, его можно изменить по мере необходимости. Режим использования такой же.
Еще больше вопросов о горячих и холодных компрессах уточнить в следующем видео:
