Отличным домашним средством для снижения уровня триглицеридов является ананасовый сок и апельсиновые жмыхи, а также чай с куркумой.
Триглицериды - это тип жира в крови из пищи, который, когда они достигают значений выше 200 мг / дл, может быть вредным для организма, особенно для сердца, и может вызвать, например, атеросклероз или инсульт.
Таким образом, помимо этих домашних средств от триглицеридов, важно, чтобы человек придерживался здоровой диеты, состоящей из салатов, овощей и нежирного мяса, не употреблял продукты с сахаром, заменяя его подсластителем, и предпочитал свежие фрукты.
Ананас и апельсиновый сок снижают жирность крови Чай с куркумой содержит антиоксиданты, снижающие уровень холестерина.Ананасовый сок и апельсиновые жмыхи для снижения уровня триглицеридов
Ананасовый сок и апельсиновые выжимки отлично подходят для снижения уровня триглицеридов, потому что и апельсиновые выжимки, и ананас содержат растворимые волокна, которые помогают снизить концентрацию жира в кровотоке, способствуя снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови.
Ингредиенты
- 2 стакана воды
- 2 ломтика ананаса
- 1 апельсин с жмыхами
- Сок 1 лимона
Режим подготовки
Взбейте все ингредиенты в блендере, процедите и пейте ежедневно 2 раза в день, утром и вечером.
Чай с куркумой для снижения уровня триглицеридов
Чай с куркумой - отличное домашнее средство для снижения уровня триглицеридов, так как это лекарственное растение обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают выводить жиры и токсины из крови и, следовательно, триглицериды и холестерин.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка куркумы
- 1 стакан воды
Режим подготовки
Доведите воду до кипения и после закипания всыпьте куркуму. Накройте крышкой, дайте постоять 5–10 минут, процедите и пейте от 2 до 4 чашек чая в день.
Домашнее средство с яблоком для снижения триглицеридов
Хорошее домашнее средство для снижения уровня триглицеридов в крови - съедать 1 яблоко с кожурой натощак каждый день, так как яблоко богато клетчаткой и яблочной кислотой, которые могут помочь в лечении триглицеридов и холестерина. Свежеприготовленный яблочный сок также можно использовать в качестве домашнего средства, но его нельзя разбавлять водой и добавлять сахар.
Другими важными мерами по снижению уровня триглицеридов в крови является сокращение потребления рафинированных злаков, жиров и сахаров, таких как сгущенное молоко, желе и печенье с начинкой из рациона.
Чтобы использовать яблоко для снижения уровня триглицеридов в крови, помимо ежедневного употребления 1 яблока натощак, вы можете:
- Принимать 1 стакан яблочного сока, приготовленного на центрифуге, ежедневно;
- Добавляйте в салаты кусочки яблока (с кожурой);
- Съешьте 1 вареное яблоко (с кожурой) в качестве десерта;
- Сделайте морковный сок и добавьте 1 яблоко с кожурой и возьмите, не процеживая.