3 натуральных средства от беспокойства

Отличное естественное средство от беспокойства - принимать настой салата с брокколи вместо воды, а также чай из зверобоя и витамин банана, так как они содержат компоненты, которые действуют непосредственно на нервную систему, помогая расслабиться. и продвигая чувство благополучия

Беспокойство вызывает такие симптомы, как напряжение, страх или чрезмерное беспокойство, негативные мысли, неконтролируемые мысли, учащенное сердцебиение и одышка, например, и лечение может проводиться с помощью анксиолитических, антидепрессантов или транквилизаторов в дополнение к регулярной практике физическая активность, терапия и техники дыхания и медитации, например. Посмотрите, как можно медитировать для борьбы с тревогой.

1. Брокколи и салат-латук.

Прекрасным естественным средством от беспокойства являются брокколи и салат, так как эти овощи обладают успокаивающими лечебными свойствами, которые уменьшают стресс и возбудимость центральной нервной системы, будучи очень эффективными при лечении беспокойства.

Ингредиенты

1 литр воды;
1 стебель салата-латука;
350 г брокколи.

Режим подготовки

Вскипятите воду, а затем добавьте нарезанный салат и брокколи. Накройте сковороду и дайте постоять около 20 минут. Процедите и пейте этот настой вместо воды в течение 5 дней.

2. Чай из зверобоя.

Еще одно хорошее естественное средство от беспокойства - это чай из зверобоя, также известного как зверобой, поскольку это лекарственное растение обладает успокаивающими и седативными свойствами, которые действуют на уровне центральной нервной системы, помогая лечить беспокойство. Узнайте больше о траве Святого Иоанна.

Ингредиенты

20 г листьев зверобоя;
500 мл воды.

Режим подготовки

Налейте воду в кастрюлю вместе с листьями зверобоя и дайте ей закипеть примерно 10 минут на слабом огне, накрыв сковороду. Затем выключите огонь и дайте чаю постоять, пока он не станет теплым. Процедите и пейте по 1 чашке этого чая в день. В случае сильного беспокойства рекомендуется принимать от 2 до 3 чашек этого чая в день.

3. Банановый смузи.

Еще одним естественным средством от беспокойства является витамин бананов, поскольку этот витамин содержит бананы и злаки, которые являются продуктами, богатыми витаминами группы B, которые важны для правильного функционирования мозга и поддержания психического здоровья, помогая лечить беспокойство. и стресс.

Ингредиенты