Высокий живот возникает из-за вздутия живота, которое может быть вызвано, например, диетой, богатой сахаром и жирами, запорами и отсутствием физической активности.
Помимо вздутия брюшной полости, в зависимости от тяжести высокого желудка может возникнуть дискомфорт и затрудненное дыхание, а также плохое пищеварение, недомогание и повышенный риск воспаления кишечника.
Основные причины высокого желудка
Высокий живот может произойти из-за нескольких ситуаций, основные из которых:
1. Плохое питание
Употребление продуктов, богатых сахаром или жиром, может способствовать возникновению высокого желудка, потому что эти продукты подвергаются ферментации в организме с образованием большого количества газов и приводят к вздутию живота.
Кроме того, режим потребления пищи также может привести к сильному желудку, особенно при слишком быстром пережевывании пищи, недостаточном пережевывании пищи или очень коротком перерыве между приемами пищи. Таким образом, помимо высокого живота, может наблюдаться увеличение веса и накопление жира в области живота.
Употребление слишком большого количества еды за один раз или продуктов, вызывающих некоторые симптомы непереносимости, также может вызвать расстройство желудка.
2. Проблемы с кишечником.
Некоторые проблемы с кишечником также могут способствовать возникновению высокого желудка, потому что возникает воспаление структур кишечника, которое приводит к газообразованию и вздутию живота. Так, например, у людей, страдающих запорами, кишечными инфекциями, диареей или синдромом раздраженного кишечника, может быть высокий желудок.
3. Сидячий образ жизни.
Недостаток физической активности также может вызвать зависание желудка, поскольку потребляемая пища хранится в виде жира, что приводит к вздутию живота. Знайте другие последствия малоподвижного образа жизни.
4. Генетика
Высокий желудок также может возникнуть из-за генетики, и это может случиться даже у худых людей, которые правильно питаются или регулярно занимаются физическими упражнениями.
В этих случаях наиболее рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы оценить верхнюю часть желудка и проверить, представляет ли он какой-либо риск для здоровья, и, таким образом, указать какую-либо форму лечения.
Если верхняя часть живота не вызывает эстетических или функциональных проблем у человека, лечение должно быть адаптировано в соответствии с потребностями пациента.
Что делать
Основная форма лечения верхних отделов желудка - пищевые, поскольку основная причина вздутия живота и, как следствие, высокого желудка. Поэтому рекомендуется:
- Избегайте употребления тяжелой пищи на ночь;
- Уменьшите потребление продуктов, богатых сахаром и жирами, в дополнение к продуктам, вызывающим симптомы непереносимости, например, таким как молоко и молочные продукты;
- Регулярно занимайтесь физической активностью в дополнение к упражнениям, направленным на укрепление брюшной полости. Знать некоторые упражнения для укрепления живота;
- Пейте воду в течение дня не менее 2 литров;
- Ешьте как минимум 5 раз в день с меньшим объемом пищи в каждый момент;
- Ешьте больше клетчатки, фруктов и овощей, так как они улучшают работу кишечника, избегая не только запоров, но и высокого желудка.
- Ешьте медленно и несколько раз пережевывайте, избегая разговоров во время еды, чтобы не проглотить воздух;
- Избегайте чрезмерного употребления алкогольных напитков.
В некоторых случаях верхнюю часть желудка также можно лечить с помощью эстетических процедур, таких как, например, криолиполиз, который представляет собой процедуру, при которой жировые клетки подвергаются воздействию низких температур, способствуя их разрыву и удалению, а также уменьшая вздутие живота. Узнайте больше о криолиполизе.
