Детоксифицирующие печень продукты - это продукты, которые помогают организму выводить жиры и токсины, ответственные за усиление воспаления в организме и вызывающие заболевания.
Соблюдение здоровой и разнообразной диеты, основанной в основном на натуральных и необработанных продуктах и алкогольных напитках, - лучший способ предотвратить проблемы с печенью и избыток жира в брюшной полости, который также вызывает проблемы в других органах тела, таких как сердце и почки. Знайте симптомы проблем с печенью.
Вот несколько продуктов, которые улучшают работу печени:
1. Брокколи
Некоторые исследования показывают, что брокколи может помочь предотвратить избыток жира в печени, но у людей, которые не употребляют алкоголь. Кроме того, брокколи помогает контролировать кровяное давление, она богата питательными веществами, такими как кальций, железо, витамин C, клетчатка и антиоксиданты, которые вместе помогают регулировать метаболизм жиров и холестерина. Узнайте о других преимуществах брокколи.
2. Зеленый чай.
Зеленый чай богат катехинами, антиоксидантами, которые действуют на печень, помогая регулировать выработку ферментов и уменьшая накопление жира. Кроме того, эти антиоксиданты также предотвращают повреждение клеток, которое приводит к раку не только в печени, но и в различных частях тела.
Польза будет больше, если выпить не менее 2 чашек зеленого чая в день, а в горячем напитке больше катехинов, чем в холодном. Однако важно отметить, что употребление добавок зеленого чая не должно осуществляться людьми, у которых уже есть проблемы с печенью.
3. Кофе
Регулярное употребление кофе имеет такие преимущества для печени, как уменьшение воспаления и риска цирроза и рака. Эти эффекты, по-видимому, связаны с меньшим отложением жира и коллагена в печени, которые являются основными маркерами ухудшения здоровья этого органа.
Чтобы получить эти преимущества, вы должны употреблять от 2 до 3 чашек кофе в день без добавления сахара. Откройте для себя другие преимущества кофе.
4. Семена масличных культур
Масличные фрукты, такие как миндаль, грецкие орехи и орехи, богаты омега-3 и витамином Е - питательным веществом, которое защищает печень, уменьшая отложение в ней жира. Чем больше жира в печени, тем хуже функционирует этот орган.
Масличные семена можно использовать в закусках вместе с йогуртом или фруктами, например, или добавлять в такие продукты, как салаты и полезные пирожные.
5. Черничный чай.
Чай из черники помогает печени, так как содержит соединение, называемое лактоном, которое помогает переваривать попавший в организм жир. Он также помогает пищеварению, уменьшая такие проблемы, как изжога и кишечные газы.
6. Свекольный сок
Свекольный сок богат антиоксидантами, называемыми каротиноидами и флавоноидами, которые помогают уменьшить воспаление и улучшить производство ферментов печени. Кроме того, свекольный сок помогает улучшить кровообращение, контролировать кровяное давление и предотвращать сердечные заболевания.
7. Оливковое масло.
Оливковое масло первого холодного отжима богато полезными жирами и антиоксидантами, которые приносят несколько преимуществ для здоровья печени, такие как контроль ее ферментативного производства и уменьшение отложения в ней жиров. Кроме того, он помогает контролировать холестерин, который вырабатывается и распределяется в печени, а также улучшает кровообращение в этом органе.
Таким образом, помимо здорового и сбалансированного питания, следует стараться включать эти продукты в рацион не менее 3 раз в неделю, чтобы получить большую пользу для печени.
Печеночные средства
Некоторые примеры лекарств для печени - ксантинон B12 и холагутт. Ксантинон B12 состоит из метионина и холина, которые являются важными аминокислотами для метаболизма белков и жиров в печени. Он работает путем детоксикации печени и очень полезен для употребления после переедания, когда человек испытывает дискомфорт в животе с правой стороны и горький или металлический привкус во рту.
Cholagutt - это натуральное лекарство на основе артишока, лаванды, чертополоха и перечной мяты, которое можно использовать при плохом пищеварении, поскольку оно способствует работе печени и желчного пузыря. См. Также несколько примеров домашних средств для печени.
