Для улучшения выработки грудного молока важно, чтобы кормящая женщина выпивала от 3 до 4 литров жидкости в день, придерживалась сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, а также увеличивала частоту и продолжительность кормлений. , чтобы стимулировать рефлекс гормона пролактина, который увеличивает выработку грудного молока.
Чем больше ребенок сосет грудь, тем больше молока производит мать, поэтому мать должна позволять ребенку кормить грудью всякий раз, когда он голоден, даже ночью, и, если возможно, позволять ребенку опорожнять грудь до конца и только после этого предлагать другой.
Важно продолжать кормить грудью даже в случае мастита или ушиба соска, потому что сосание ребенка также помогает в лечении этих ситуаций.
Следующие советы следует выполнять ежедневно, чтобы обеспечить значительную надойность:
1. Пейте воду.
Употребление 3-4 литров жидкости в день, такой как вода, соки и супы, обеспечивает хорошее производство молока. До и после кормления грудью всегда следует выпивать 1 стакан воды, чая или сока.
2. Посмотрите на ребенка.
Глядя на ребенка, когда он кормит грудью, в кровоток попадает больше гормонов, и, следовательно, увеличивается выработка молока. Узнайте, какие позы для грудного вскармливания лучше всего.
3. Ешьте хорошо
Диета во время грудного вскармливания должна быть сбалансированной и богатой продуктами с водой, такими как желатин и фрукты, такие как апельсины, дыни и арбузы, а также продуктами, обеспечивающими много энергии, такими как гомини, каштаны и треска.
4. Расслабьтесь
Отдых, когда это возможно, обеспечивает организм энергией для производства молока. Мать может воспользоваться возможностью сесть в кресло для грудного вскармливания, когда она закончит кормить грудью, и, по возможности, ей следует избегать домашних дел, особенно тех, которые требуют больших усилий.
Ознакомьтесь с полезными советами о том, как расслабиться после родов, чтобы производить больше молока.
5. Принимайте пищевые добавки.
Прием добавки с силимарином, специально разработанной для кормления грудью, может помочь вырабатывать больше молока. Перед началом приема добавки вам следует поговорить с терапевтом или педиатром о такой возможности. Узнайте, как использовать эту добавку.
Женщина может знать, что вырабатывает достаточно молока для ребенка, если ребенок правильно набирает вес. Если на консультациях с педиатром врач считает, что ребенок не набирает достаточно веса, он может посоветовать использовать бутылочку с адаптированным молоком для завершения грудного вскармливания или в качестве заменителя.
Ребенок должен кормить ребенка исключительно грудью до 6 месяцев, и, хотя матери, возможно, придется вернуться к работе до этой рекомендации, ребенок может продолжать принимать молоко матери из бутылочки, если мать берет молоко дома и на работе и дает его всем, кто остается. забота о ребенке. Узнайте, как обеспечить грудное вскармливание после возвращения на работу.
