Чай с успокаивающими и пищеварительными свойствами, такими как черника, фенхель, мята и макела, является хорошим домашним средством для борьбы с газами, плохим пищеварением, вызывающим чувство вздутия живота, частую отрыжку и даже головную боль.
Эти чаи следует готовить непосредственно перед употреблением, чтобы они имели самый быстрый эффект и не должны быть подслащенными, потому что сахар и мед могут ферментировать и мешать пищеварению.
1. Чай Болдо
Чай Болдо - отличный способ облегчить плохое пищеварение после очень обильной или жирной еды, так как Болдо - лекарственное растение, которое стимулирует печень метаболизировать жиры, делая их меньше и легче перевариваемых, облегчая симптомы несварения желудка.
Ингредиенты
- 10 г листьев черники
- 500 мл кипятка
Режим подготовки
Положите листья Болдо в кипящую воду примерно на 10 минут, а затем процедите. Пейте при появлении симптомов или через 10 минут после еды, чтобы избежать появления симптомов во время кризиса.
2. Чай из фенхеля.
Фенхель - это растение, которое обладает свойствами, которые стимулируют выработку кишечной жидкости и, следовательно, способны стимулировать процесс пищеварения, например, облегчая симптомы обивки желудка, желудочные боли или частую отрыжку.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка фенхеля
- 1 стакан кипятка
Режим подготовки
Положите ложку фенхеля в стакан с кипящей водой, дайте ему постоять 10 минут и пейте после еды, когда появятся симптомы плохого пищеварения.
3. Мятный чай.
Чай из мяты перечной обладает пищеварительным и противоспазматическим действием, способным уравновесить процесс пищеварения и облегчить кишечные спазмы, которые также могут вызывать боль в желудке из-за накопления кишечных газов или в случаях раздраженного кишечника.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев мяты перечной
- 100 мл кипятка
Режим подготовки
Положите листья перечной мяты в кипящую воду на 10 минут, а затем процедите смесь. Пейте перед едой и через 10 минут после, чтобы предотвратить или облегчить симптомы.
Улучшение пищеварения обычно наблюдается в первый день после приема этих чаев, но если после 3 дней употребления одного из этих чаев ежедневно пищеварение не улучшается, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы проверить, есть ли какие-либо проблемы с пищеварительной системой.
4. Чай с тимьяном.
Хорошим чаем для плохого пищеварения является тимьян с мятой. Это домашнее средство от плохого пищеварения эффективно, потому что эти лекарственные растения обладают свойствами, которые помогают переваривать пищу, достигая отличных результатов за короткое время.
Ингредиенты
- 1 стакан кипятка
- Тимьян 1 чайная ложка
- 1 чайная ложка пеннироала
- 1/2 чайной ложки меда
Режим подготовки
Добавьте тимьян и мяту в стакан с кипящей водой и оставьте на 3-5 минут. Затем процедить и подсластить медом. Выпейте 1 чашку этого чая при появлении симптомов плохого пищеварения.
5. Чай масела.
Отличным домашним средством от плохого пищеварения является ежедневное употребление чая мацела, поскольку он обладает успокаивающими и пищеварительными свойствами, которые эффективны в борьбе с расстройством желудка.
Ингредиенты
- 10 г цветков мацелы
- 1 столовая ложка фенхеля
- 1 стакан кипятка
Режим подготовки
Чтобы приготовить это домашнее средство, просто добавьте цветки мацелы в кипящую воду, накройте крышкой и дайте постоять 5 минут. Отфильтровать и выпить без подслащивания, потому что сахар может ухудшить пищеварение. Для лечения рекомендуется принимать этот чай 3-4 раза в день.
6. Зеленый чай
Зеленый чай с мятой - отличный домашний раствор для улучшения пищеварения, поскольку он стимулирует выработку желудочного сока и является отличным домашним средством для тех, кто чувствует себя сытым и страдает от частой отрыжки.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка сушеных листьев мяты
- 1 стакан кипятка
- 1 чайная ложка листьев зеленого чая
Режим подготовки
Добавьте листья мяты и зеленый чай в чашку с кипятком, накройте крышкой и дайте постоять около 5 минут. Затем процедите и выпейте, не подслащивая, потому что сахар затрудняет пищеварение.
Еще один хороший совет по борьбе с плохим пищеварением - есть фрукты, такие как яблоко или груша, и пить воду небольшими глотками.
7. Травяной чай.
Хорошим чаем для улучшения пищеварения является чай из фенхеля с шипом и болдо, потому что они обладают свойствами, которые помогают переваривать пищу и очищать печень, быстро вступая в силу.
Ингредиенты
- 1 литр воды
- 10 г листьев черники
- 10 г листьев шиповника
- 10 г семян фенхеля
Режим подготовки
Чтобы чай закипел, снимите его с огня, затем добавьте травы и дайте ему покрываться, пока он не перестанет испаряться. Пейте по 1 чашке этого чая 4 раза в день.
Помимо употребления этого чая, важно знать, как хорошо сочетать продукты, потому что потребление продуктов, богатых клетчаткой, и продуктов, богатых жирами, в одном приеме пищи является одной из основных причин плохого пищеварения. Хороший совет - когда у вас «тяжелая» еда, такая как фейжоада или барбекю, например, съешьте небольшое количество еды, а на десерт предпочтите фрукты вместо сладкого.
Когда идти к врачу
Рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом, если боль очень сильная, проходит более 3 дней или у вас есть другие симптомы, такие как жар и постоянная рвота.
Другие домашние средства от плохого пищеварения:
- Домашнее средство от плохого пищеварения
Натуральное средство от плохого пищеварения
