Отличным домашним средством для расшатывания кишечника является сок льняного семени и папайи или натуральный йогурт с черной сливой, потому что эти ингредиенты содержат большое количество клетчатки, которая помогает расшатывать кишечник и устраняет скопившиеся фекалии.
Однако лучший способ регулировать работу кишечника - есть клетчатку при каждом приеме пищи, а также пить много воды для смягчения стула и облегчения его выхода естественным путем.
1. Сок папайи с льняным семенем
Сок папайи для расслабления кишечника Отличным домашним средством от застревания кишечника является сок папайи с семенами льна, так как эти продукты богаты клетчаткой, которая помогает бороться с застреванием кишечника, помогая уменьшить вздутие живота.
Ингредиенты
- 1/2 папайи без семян;
- 1 стакан воды или 1 небольшая баночка простого йогурта;
- 1 столовая ложка льняного семени;
- Мед или сахар по вкусу;
Режим подготовки
Взбить в блендере папайю и воду (или йогурт), добавить льняное семя и подсластить по вкусу. Это домашнее средство можно использовать маленьким детям с защемлением кишечника.
2. Йогурт со сливой.
Йогурт со сливой Домашнее средство от кишечника, застрявшего в черной сливе, очень хорошо помогает при запоре, так как этот фрукт обладает слабительными и очищающими свойствами, которые помогают расслабить кишечник.
Ингредиенты
- 1 простой йогурт;
- 3 сушеных черных сливы.
Режим подготовки
Порубите сливы, смешайте с простым йогуртом и ешьте на завтрак или закуски ежедневно.
В дополнение к этим домашним средствам рекомендуется ежедневно употреблять продукты, богатые клетчаткой, такие как апельсин, виноград, бобы, тыква или чечевица. Кроме того, вам также следует выпивать около 2 литров воды в день и регулярно заниматься физическими упражнениями. Посмотрите, какие слабительные фрукты помогают бороться с запорами.
Посмотрите следующее видео и узнайте о других домашних способах расшатывания кишечника:
