Питье слабительного сока - отличный естественный способ избавиться от застрявшего кишечника и принести необходимые питательные вещества, которые помогают детоксикации организма. Частота, с которой вам следует пить слабительные соки, зависит от того, как работает ваш кишечник, но 1 чашка в день утром или перед сном дает хорошие результаты.
Слабительные соки могут помочь в похудании, поскольку они улучшают работу кишечника и улучшают работу организма.
Ниже приведены простые рецепты сока, которые помогают расслабить кишечник:
1. Папайя, сливы и овсяный сок
Ингредиенты:
- 1/2 папайи
- 1 черная слива
- 1 стакан 200 мл молока
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев
После удара в блендер можно добавить колотый лед и мед.
2. Грушевый, виноградный и сливовый сок.
Ингредиенты:
- 1 стакан виноградного сока
- 1/2 груши
- 3 сливы без косточек
3. Свекольный, морковный и апельсиновый сок.
Ингредиенты:
- 1/2 свеклы
- 1 морковь
- 2 апельсина
- 1/2 стакана воды
4. Папайя, апельсин и сливовый сок.
Ингредиенты:
- Половина папайи без косточек
- 1/2 стакана апельсинового сока
- 4 черных сливы без косточек
В этом рецепте апельсин также можно заменить ананасом.
5. Маракуйя, капуста и морковный сок.
Ингредиенты:
- 3 столовые ложки мякоти маракуйи с семенами
- 1/2 моркови
- 1 лист капусты
- 150 мл воды
Все соки следует взбить в блендере и сразу же принять, чтобы питательные вещества использовались лучше. Кроме того, во все рецепты можно добавлять такие семена, как чиа и льняное семя, поскольку они являются источниками клетчатки, витаминов и минералов, которые также улучшают здоровье кишечника.
Ознакомьтесь с другими советами, посмотрев следующее видео:
